Сауны вошли в быт русских людей относительно недавно. Всего за 20 лет их популярность настолько возросла, что сегодня уже не только будни, но и праздники  встречают и отмечают в саунах. Оно и понятно, освежиться, попариться, затем поплавать в бассейне с друзьями, и выпить прохладного пивка – очень даже приятно. Узнать о популярных саунах можно тут.

Самой известной является, пожалуй, финская сауна. Сухой пар в сочетании с высокой температурой позволяют хорошо разогреть органы дыхания, все мышцы, кожу. Специалисты отмечают, что посетители с заболеваниями сердечнососудистой системы должны пользоваться финской сауной с осторожностью. От традиционной русской бани финская сауна отличается сухим паром.

Хотя, в русской парилке тоже можно «поддать» сухого парку и хорошо прогреть тело. Поскольку во время парилки из организма выходит много жидкости, то водный баланс организма необходимо восполнять, прихватив с собою сырую воду, напиток или безалкогольное пиво.

Турецкая сауна хаммам имеет свои особенности и своих почитателей. Надо отметить, что турецкие сауны получили широкую популярность в России и за ее пределами, и вот почему. В отличие от турецкой сауны, где тело прогревают сухим теплом, турецкий хаммам предлагает посетителям горячий и влажный воздух. При этом температура воздуха внутри помещения – не слишком высока. В среднем  она достигает 50 градусов —  порога, вполне достаточного для разогрева и расслабления тела.

Кроме того, в хаммаме имеется мраморная плита, на которой можно не только хорошо прогреться, но и пройти мыльный пилинг, массажировать тело, воспользовавшись ароматными восточными маслами.

Как и в русской бане, в хаммаме имеются массажисты, банщики и прочие сотрудники. Воспользовавшись их услугами, можно хорошо отдохнуть, пройти успокаивающую релаксацию, после чего можно направиться под души и завершить трехчасовой обряд купания по-турецки.

Несмотря на то, что традиционно хаммам посещали женщины и мужчины раздельно, в разных странах эта традиция не всегда поддерживается.