Главная > Статьи > Пять способов быть активными в офисе
Пять способов быть активными в офисе14-02-2018, 03:44. Разместил: nedow |
1. Ходите на работу пешком Конечно, если работа находится на расстоянии 10 остановок метро от вашего дома, пешком особо не находишься, но можно просто выходить на одну остановку раньше и прогуливаться до работы 10-15 минут пешком. Также вместо лифта лучше пользоваться лестницей, а по эскалатору ходить пешком. Уже через пару недель таких нововведений у вас заметно подтянутся ягодицы, впадет животик и общее самочувствие заметно улучшится. 2. Делайте зарядку на рабочем месте Не сидите сиднем за своим компьютером несколько часов к ряду. Обязательно вставайте и разминайтесь каждые полчаса хотя бы по полминуты ну или просто потягивайтесь за рабочим местом. 3. Вместо обсуждений по телефону – личная встреча Добавьте живого общения в свою офисную рутину: замените звонки и электронные письма личными встречами. Не стоит для этого бронировать комнату переговоров и согласовывать время встречи, просто встаньте и пройдитесь к столу своего коллеги, обсудите все вопросы с ним лично непосредственно на его рабочем месте либо выйдя в кухню, на балкон, террасу. 4. Обедайте вне стен офиса Обедать за рабочим столом – это настоящее преступление. Так вы не только лишаете себя заслуженного часа отдыха, но еще снижаете рабочую продуктивность. Пройдитесь до соседнего кафе, разомнитесь, запустите кровоток в организме, активизируйте поток лимфы. Такой активный обеденный перерыв вдохновит вас на новые подвиги в стенах офиса и повысит энтузиазм к работе. 5. Устраивайте спортивные мероприятия с коллегами Станьте организатором выездного квеста после работы, пригласите коллег поиграть в боулинг или бильярд вечером пятницы. Такое неформальное общение не только зарядит вас энергией, но еще и эмоционально сблизит с коллегами, сгладив некоторые острые углы недопонимания в рабочих вопросах. Вернуться назад |