Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
11-06-2017, 15:27
Любая женщина хочет прекрасно выглядеть каждый день. Волосы главное украшение женщины, как гласит известная поговорка. К сожалению, многие женщины не могут позволить себе регулярное посещение парикмахера для того чтобы сделать укладку, поправить форму волос. Красивая прическа своими руками лучший способ быть прекрасной в любой ситуации. Большинство причесок очень просты в исполнении и не требуют профессиональных навыков.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Красота » Советы как сохранить красивую и подтянутую фигуру

Советы как сохранить красивую и подтянутую фигуру

Советы как сохранить красивую и подтянутую фигуру
Каждая женщина должна уметь находить время для того, что бы заняться своим телом и здоровьем. Ведь никому не понравится обвисшая фигура. Именно поэтому нужно всегда быть в форме и заниматься спортом.

Занятия спортом – это очень важная часть в жизни каждой женщины, которая следит за собой. Для этого не обязательно посещать спортзалы и все время проводить на тренажерах. Нет. Вы можете заняться спортом в домашних условиях. Достаточно только выбрать время и подобрать себе нужную программу, которая будет направлена на достижения поставленных целей. Занимаясь спортом, вы не только поддерживаете свою фигуру, но и улучшаете своё здоровья. Во время физической активности у вас начинают активироваться различные мышцы и суставы, которым необходима нагрузка. С помощью постоянных тренировок вы будете всегда красивыми и стройными.

Не забывайте, что утренняя зарядка хорошо скажется не только на вашей фигуре, но и на вашем самочувствии. Если каждое утро вы будите хотя – бы 20 минут посвящать спорту, то на протяжении всего дня вы будите чувствовать себя бодрой и свежей. В утреннюю зарядку обязательно должны входить упражнения для шеи, рук, туловища и ног. Старайтесь выбрать такие упражнения, которые будут занимать у вас немного времени, и при этом давать хороший эффект.

Помимо утренних зарядок, старайтесь как можно больше ходить пешком. Начните по минимуму использовать лифт и общественный транспорт. И совсем скоро вы заметите улучшение, как в вашем здоровье, так и в фигуре. Ведь пешие прогулки способствуют формированию мышц ягодиц и бедер.
Если ваша работа предполагает сидячее положение, старайтесь каждый полчаса выделять 5 минут на то, что бы просто пройтись по коридорам офиса. Это снимет напряжение и усталость в мышцах спины.

Если вы решили заняться спортом не для здоровья, а для похудения, то существует огромное количество направлений, которые помогут вам в решении этого вопроса.
Сейчас появилось очень много советов и статей на тему «Как быстро похудеть?». Из них вы сможете узнать, как правильно питаться и заниматься спортом, а так же, как правильно подобрать программу для тренировок.

Многим мешает лень. Но вы, прежде всего, должны понять, что вам это нужно. И только изнурительные, долгие тренировки помогут вам достичь поставленной цели. Поэтому не ленитесь, и начинайте заниматься спортом. Главное не бросайте и доведите начатое дело до конца.
Разместил: nedow Просмотров: 1078

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна