Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
2-11-2017, 21:46
Когда влюбленные люди начинают жить вместе, им волей-неволей приходится идти на компромиссы. Как показывает практика, мужчина и женщина могут договориться практически по любому поводу. Исключением из правил являются разве что совместные закупки, ведь для милых дам поход по магазинам является одним из самых интересных занятий в мире, а представители сильной половины человечества готовы заплатить любые деньги ради того, чтобы избавиться от утомительного процесса покупок.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
» Красота » Начинаем худеть прямо сейчас

Начинаем худеть прямо сейчас

Начинаем худеть прямо сейчас
Многие женщины, страдающие излишней массой тела, чувствуют себя легче, когда на дворе зима и можно спрятать все свои недостатки под кипой одежды. Но зима не может длиться вечно, и с приходом теплых дней приходится менять свой гардероб на более легкий и открытый. И для того, чтобы не чувствовать себя неловко, например в купальнике, можно попытаться что-то изменить в своей фигуре и начать активно худеть. Ведь это возможно для любого человека, главное, чтобы было желание.

Самым надежным способом для похудения является комплекс, состоящий из диеты и физических упражнений. Но тем людям, которые вели все это время неподвижный образ жизни, рекомендуется начинать какие-либо занятия последовательно. То же следует и с диетой.

Можно выделить шесть определенных правил, которые могут вам помочь в потере лишних килограммов:
1. Следует начать худеть прямо сейчас. Откладывание на потом вас ни к чему не приведет. А любая http://netkilo.ru/motivatsiya-dlya-pokhudeniya станет хорошей основой для начала тренировок. К тому же у любого человека найдется не одна причина, ради которой следует активно похудеть. Она и будет служить вам залогом для успешного продвижения этой цели. Начните свои занятия простым способом – совершайте долгие пешие прогулки или ездите на велосипеде.

2. Необходимо определиться с планом действий. Определитесь со своим меню. Это может быть творог или йогурт, всевозможные фрукты или овощи.

3. Не переусердствуйте с физическими нагрузками, так как они могут привести к ненужной боли в мышцах или же травме. Хватит и тридцати минут для занятий физическими упражнениями в день.

4. По мере того как вы продолжаете свои занятия, вы можете увеличивать постепенно физические нагрузки. Это связано и со временем, и с интенсивностью их проведения. Так вы сможете добиться лучших результатов.

5. Не стоит постоянно измерять свой вес. Лучше всего вообще об этом не думайте. Обращайте внимание лучше на свой рацион и достижения при выполнении физических упражнений.

6. Для того чтобы наиболее успешно справиться с потерей лишних килограммов, контролируйте свой рацион питания и количество упражнений. В этом вам помогут записи в дневнике.

Не стоит также обнадеживать себя быстрым приобретением идеального пресса. Главное, что вы уже сможете потерять несколько килограммов за первый месяц своих занятий. А остальное придет со временем. Важно не забрасывать свои занятия после того, как кончатся теплые дни, и снова можно будет спрятаться за толстый слой одежды.
Разместил: nedow Просмотров: 1170

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


{links}

Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна