Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
13-05-2017, 18:34
Каждая девушка имеет в своем гардеробе пару пар джинсов. Они имеют большой диапазон применения. Носят их каждый день, но есть модели, которые подойдут и на выход. Итак, как же правильно сделать свой выбор? Некоторые женщины покупают джинсы на размер больше, чтобы они сидели свободно на фигуре. И в этом допускают непоправимую ошибку. Их надо покупать размером меньше, так как в процессе носки они растягиваются. Злоупотреблять тоже не следует, потому что если вы одели джинсы лежа и они очень узки вам, а ходить в них надо целый день, то это может привести к образованию целлюлита. Из-за этого, нарушается обмен веществ, плохо циркулирует кровь и как правило- ноги будут отекать. Поэтому надо выбирать так, чтобы они были узкими, но ходить в них было комфортно.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Питание » Как питание влияет на здоровье женщин?

Как питание влияет на здоровье женщин?

Как питание влияет на здоровье женщин?
Подавляющее число заболеваний у женщин развивается из-за некорректно организованного питания. Женские заболевания в наши дни – это, к сожалению, явление массового характера. Причем, многие чисто женские заболевания существенно «молодеют», поэтому, девушки уже с юного возраста должны беречь себя, а также следить за своим здоровьем и правильно питаться!

Причины женских заболеваний. Во всем ли виновата еда?
Но, естественно, не только вредная пища или неправильная комбинация тех или иных продуктов способна навредить женскому здоровью. На него влияют и иные факторы, к примеру:
• Неблагоприятная окружающая среда;
• Динамичный ритм жизни;
• Множественные стрессы и депрессии;
• Хлопоты и уход за детьми;
• Нежелание следить за своим здоровьем (игнорирование посещение врачей) и многое другое.

Как изменить ситуацию?
Повлиять на улучшение своего здоровья в принципе способна каждая девушка или женщина. Достаточно не только отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), но также пересмотреть свое питание.

Какие именно продукты должны быть включены в «женский» рацион? Это:
• Рыба и морепродукты (в них содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты или Омега-3): тунец, лосось, кальмары, семга и др.;
• Печенка, яйца, красная икра, сливки (в этих продуктах в обилие содержится витамин E, который замедляет старение, а также поддерживает работу сердечно-сосудистой системы);
• Любые цитрусовые (в них содержится важный витамин C, который не только повышает иммунитет, но еще и улучшает качество крови, делает более здоровыми стенки сосудов);
• Молоко и любые молочные продукты (в них содержится кальций, важный элемент, выступающий в качестве профилактики остеопороза).

После 45 лет
Любая женщина после 45 лет должна уделить особенное внимание своему питанию. Оно должно быть богатым и разнообразным, ну а продукты питания, регулярно употребляемые ею, должны содержать должное количество витаминов и минералов. Порой, женщины после 45 нуждаются в приеме дополнительных комплексов витаминов (по рекомендациям врача). В этот период у многих представительниц слабого пола наступает климакс – время, когда в организме прослеживается недостаток эстрогенов. Уровень этих гормонов можно довести до нормы, употребляя БАДы, содержащие множественные растительные фитоэстрогены. Если вы вовремя компенсируете недостаток этих гормонов, то период климакса пройдет существенно легче и проще для вас, так и для вашего организма.
Разместил: nedow Просмотров: 1007

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна