Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
11-06-2017, 15:27
Любая женщина хочет прекрасно выглядеть каждый день. Волосы главное украшение женщины, как гласит известная поговорка. К сожалению, многие женщины не могут позволить себе регулярное посещение парикмахера для того чтобы сделать укладку, поправить форму волос. Красивая прическа своими руками лучший способ быть прекрасной в любой ситуации. Большинство причесок очень просты в исполнении и не требуют профессиональных навыков.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Питание » Здоровое питание: польза фиников

Здоровое питание: польза фиников

Здоровое питание: польза фиников
Сухофрукты – это отличные источники витаминов и микроэлементов. Их полезно употреблять в любое время года в разнообразных блюдах (компоты, десерты), либо в самостоятельном формате. Особого уважения заслуживают такие сухофрукты, как финики. Об их пользе люди знали еще в древние времена. Известно, что арабы считают финиковую пальму национальным деревом своей страны.

Из истории фиников

Арабы применяли финики еще около 5-6 тысячелетий назад. В одних источниках указывается, что родиной фиников является Двуречье или Месопотамия, в иных – другие территории (Египта, Саудовской Аравии, Сахарны). Тем не менее, несмотря на невозможность точного определения родины фиников, ясно одно: как раньше, так и сегодня этот продукт выступает в качестве важнейшего пищевого элемента. В былые времена финики были основой рациона местных жителей Египта и Саудовской Аравии, а также почитались в связи с присвоенным им символом плодородия и изобилия.

Польза фиников в наши дни

Никакой рацион питания, сколь бы богатым он не был, не может считаться полноценным и разнообразным, если в него не включена хотя бы одна разновидность сухофруктов, к примеру, финики. Они очень полезны всем людям, но особо ценны для тех, кто живет в условиях жаркого климата. Каков их состав? В финиках содержится:

• 70-75% фруктозы и глюкозы (а не достаточно вредной сахарозы);
• Калий;
• Магний;
• Железо (помогает насыщать кровь жизненно важным кислородом);
• Обилие минеральных веществ;
• Аминокислоты;
• Клетчатка;
• Витамины.

Ученые уже давно заметили, что такой продукт, как обыкновенные финики, позитивно влияет на умственные способности людей. Они полезны как телу, так и разуму. Финики по праву можно назвать в полной мере натуральным поливитамином. Этого звания они «достойны» уже потому, что обладают богатым химическим составом и высокой пищевой ценностью!

Какие продукты принято сочетать с финиками?

Если в россияне чаще едят финики, как самостоятельный продукт, то арабы привыкли комбинировать эти сладкие плоды с:
• Хлебом;
• Йогуртом;
• Рыбой;
• Маслом;
• И даже молоком.

Не зря за высокие показатели питательности этот продукт был назван теми же арабами «хлебом пустыни».

Финики способны лечить
Добавляя в свой привычный рацион финики, вы автоматически помогаете своему организму бороться с:
• Переутомлениями;
• Стрессами;
• Авитаминозами;
• Сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• Слабым иммунитетом;
• Проблемами зубов и десен (богаты кальцием).
Разместил: nedow Просмотров: 790

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна