Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
11-06-2017, 15:27
Любая женщина хочет прекрасно выглядеть каждый день. Волосы главное украшение женщины, как гласит известная поговорка. К сожалению, многие женщины не могут позволить себе регулярное посещение парикмахера для того чтобы сделать укладку, поправить форму волос. Красивая прическа своими руками лучший способ быть прекрасной в любой ситуации. Большинство причесок очень просты в исполнении и не требуют профессиональных навыков.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Питание » Молочные продукты и их польза

Молочные продукты и их польза

Молочные продукты и их польза
Молочные продукты ещё много веков назад считались обладателями целебных свойств. Молоко применяют в качестве лекарства, как в официальной, так и в народной медицине для лечения различных заболеваний. В наше время на прилавках магазинов и на рынках можно найти изобилие молочных и кисломолочных продуктов:
• молоко
• сливки
• творог
• сметана и сыворотки
• кефир и ряженка
• сливочное масло
• йогурты
• разнообразие десертов.
Выбор действительно необычайно широк. Но все ли молочные продукты оказывают благотворное действие на наш организм? Как не потеряться в этом "молочном" многообразии и выбрать действительно полезные продукты? Подробнее в этой статье.

Польза молока
Диетологи убеждены, но молочные продукты необходимы человеку для поддержания хорошего состояния здоровья. Кефир, творог и молоко содержат необходимые:
• белки
• жиры
• витамины
• аминокислоты.
Молочные продукты способны предотвратить ряд серьёзных заболеваний, например, рака. Главное преимущество молочных изделий в том, что они оказывают положительное действие на кишечник. Кроме того, они содержат кальций знаменитый витамин D, участвующий в формировании костных тканей.
Рекордсменом по содержанию полезных веществ остаётся молоко благодаря идеально сбалансированным компонентам и хорошим усвоением организмом.

Подводные камни
Увы, не каждое молоко, которое мы видим в магазине, можно назвать полезным. Очень много молочных продуктов в настоящее время фальсифицированы. Здесь следует обращать внимание на срок годности – чем дольше, тем меньше вероятности того, что это настоящий продукт. Настоящее молоко хранится в холодильнике не более четырёх дней.
Пастеризованное молоко также обладает полезными свойствами, но значительно более скудными по сравнению с настоящим сырым молоком. Кипячение также способствует сокращению целебных свойств.

Как употреблять
Раз уж речь зашла о молоке, то надо помнить, что лучше всего принимать молоко в утренние или вечерние часы, тогда оно лучше усваивается. Не рекомендуется употреблять холодное молоко. Также его принято пить маленькими глотками и небольшими порциями. Молоко нежелательно мешать с другими продуктами, исключениями разве что будут:
• мёд
• корица
• сухофрукты.
Что касается кефира, то он укрепит иммунитет, поможет при гастрите, дисбактериозе, гипертонии и бронхите.
Особенно полезными можно считать кисломолочные продукты, которые восстановят баланс кишечной микрофлоры. Принимать их следует умеренно, и они должны составлять 25% рациона у взрослого человека.
Разместил: nedow Просмотров: 1792

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна