Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
11-06-2017, 15:27
Любая женщина хочет прекрасно выглядеть каждый день. Волосы главное украшение женщины, как гласит известная поговорка. К сожалению, многие женщины не могут позволить себе регулярное посещение парикмахера для того чтобы сделать укладку, поправить форму волос. Красивая прическа своими руками лучший способ быть прекрасной в любой ситуации. Большинство причесок очень просты в исполнении и не требуют профессиональных навыков.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Питание » Здоровое питание на работе: сладости

Здоровое питание на работе: сладости

Здоровое питание на работе: сладости
На работе с утра хочется выпить чашечку горячего кофе с коллегами, а к нему - пара печенюшек, после обеда тоже хочется сладенького, так что можно еще съесть печенье, а еще лучше - конфетку, а чтобы было совсем хорошо - две. К концу рабочего дня становится скучно, и без сладкого становится вообще грустно. А то, что коллеги на протяжении дня угощают сладостями, не считается. Не отказываться же?

Примерно таким образом выглядит меню из сладостей офисного работника, даже если он настраивался только на полезную и здоровую пищу. Отказаться от сладкого навсегда, когда все вокруг пьют чаи и шуршат обертками от конфет, может только человек, обладающий железной волей. Давайте вместе разберемся, как не отказывать себе в сладостях, но и оставаться в отличной форме. Полезный материал об очищении содержится http://www.silazdorovya.ru/ochishhenie-organizma-v-domashnix-usloviyax/.

1) Время. Сладости, которые содержат простейшие углеводы, подвергаются одному правилу этой группы питательных веществ - без вреда для фигуры можно употреблять их как можно раньше. Организм, получив простые углеводы с утра, успеет потратить все калории из конфет и печенюшек на дневную активность и не оставит калорий «на черный день». Поэтому ешьте сладости до обеда - обмен веществ в это время суток наиболее активный.

2) Ведите подсчет калорий. Обманчивыми ориентирами могут оказаться размер и вес сладости. Так, печенье с кокосовой стружкой очень легкое, зато жира и калорий в нем много. Для того, чтобы не повестись на эту уловку, не отдавай предпочтение сладостям, что содержат семечки и орехи, причем в обжаренном виде от них нет никакой пользы, а также читай этикетку всех сладостей, чтобы не жалеть о съеденном.

3) Отдавай предпочтение фруктовым сладостям. Сладости, что содержат больше всего полезных веществ и меньше всего калорий, приготавливают из фруктов: зефир, пастила, мармелад. Они низкокалорийные и намного меньше содержат жира, чем любой сорт печенья. Также в сладостях из фруктов содержится пектин, помогающий выводить тяжелые металлы из организма. Также хороши сухофрукты, если они не пропитаны глюкозным сиропом.
Разместил: nedow Просмотров: 1721

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна