Главная > Питание > Продукты, полезные для половой системы женщин
Продукты, полезные для половой системы женщин16-04-2014, 14:49. Разместил: nedow |
Любая женщина для сохранения своего здоровья должна регулярно и правильно питаться. Любой диетолог подтвердит, что для женской половой системы крайне важны антиоксиданты, среди которых:
• Фолиевая кислота; • Витамины А и D; • Магний; • Йод; • Омега 3; • Лецитин; • Кальций; • Медь; • Магний. Какие продукты лидируют по степени «полезности» для женщин? На первом месте – яйца. В них содержится лецитин, который принимает непосредственное участие в выработку всех половых гормонов, а также в успешном усвоении витаминов. В том числе, лецитин активно выводит из организма токсины, являются полноценными источниками белка и прекрасно повышают настроение. На втором, но не менее почетном месте, располагается жирная рыба, к разряду которой относятся лосось и скумбрия. Такая рыба содержит в обилие полезные жиры омега-3. Жирная рыба обладает противовоспалительными свойствами, отлично нормализует гормональный баланс и выступает в качестве профилактики онкозаболеваний (женская сфера). Хорошо влияет такая рыба на здоровье и красоту женской груди. На третьем месте такие продукты, как салат-латук, оливковое и растительное масла, проросшие пшеничные зерна. Все эти перечисленные продукты содержат витамин E, являющийся важным «строительным элементом» для женского здоровья. Витамин E примечателен еще и тем, что: • Принимает непосредственное участие в выработке половых гормонов; • Существенно повышает шансы на способность яйцеклетки быть оплодотворенной; • Регулирует менструальный цикл. Не менее полезными, говоря о женском питании, являются и такие продукты, как репчатый лук, шиповник, все цитрусовые. Эти продукты содержат витамин C, способствующий укреплению женского иммунитета, а также восстанавливающий силы организма. Это – пожалуй, лучший природный антиоксидант, который улучшает настроение и, что крайне важно, являющийся профилактикой онкозаболеваний. Особого уважения достойны морская капуста и фейхоа. Эти продукты являются несомненными лидерами по содержанию йода, нормализующего работу щитовидной железы, подавляющего негативную симптоматику ПМС и улучшающего обменные процессы в женском организме. Морская капуста и фейхоа также выступают в качестве первичной профилактики онкозаболеваний, эффективно защищая женский организм от такого рода недугов. Стевия также полезна любой женщине. Это – природный заменитель обычного сахара. Она прекрасно очищает организм, поддерживает в норме и оздоравливает миклофролу половых органов, а также удобна в применении (заваривается наподобие обычного чая). Вернуться назад |