Очищаем организм при помощи питания

Жизнь современного человека настроена прямо в противоположную форму от здоровья организма. Загрязненный воздух, напичканная консервантами еда, прошедшая множество химических обработок вода, зачастую ненормированный рабочий день и далее по списку. Все это не только не приносит пользы организму, а напротив, губительно сказывается на нем. И пусть на первый взгляд нам кажется, что мы уже привыкли так жить, адаптировались, но на самом деле все эти факторы негативно влияют на организм, нарушая работу не только отдельно взятых жизненно важных органов, но и целых систем в организме.

Больше всего страдают органы пищеварения, печень и почки. Они просто не могут справиться с тем объемом работы, который мы изо дня в день на них возлагаем и начинают активно накапливать все те вредные вещества, получаемые ежедневно.

Выражается это в первую очередь слабым иммунитетом. Сначала человек начинает себя плохо чувствовать, но постепенно привыкает и живет в таком состоянии постоянно. Казалось бы, ну привык человек к такому состоянию и уже воспринимает как должное – ничего страшного, его же устраивает. Но на самом деле, чем дольше человек находится в таком состоянии и не предпринимает никаких попыток избавиться от него, тем больше вредных веществ накапливается в организме и в конце–концов это выльется в серьезное заболевание, которое придется долго и дорого лечить.
Для того, чтобы избежать серьезных последствий, достаточно знать несколько секретов очищения организма. Это легко выполняется в домашних условиях и не требует больших временных затрат и пересмотра жизненного графика. Главное регулярно выполнять эти простые действия и тогда результат будет, что называется, на лицо.

Итак, как же бороться со шлаками самостоятельно?

Одним из самых простых и действенных способов борьбы с вредными веществами является употребление сырых овощей. Это могут быть отдельно съеденные овощи, а могут и в виде салата – тогда это будет не только полезно, но и очень вкусно. Например, это может быть салат из моркови, свеклы, яблока и мелко нарезанного репчатого лука. Но употреблять сырые овощи не достаточно. Важно также сократить до минимума употребление вредной пищи и стараться есть только то, что выращено/приготовлено самостоятельно. Если соблюдать такой режим, то уже буквально через неделю вы почувствуете легкость в организме и избавитесь от состояния сонливости.

Рисовая диета – еще один отличный способ очищения организма, который рекомендуют многие диетологи. Дело в том, что рис изначально не содержит в себе вредных веществ, а попадая в желудок, вытягивает их из остального содержимого и выводит шлаки естественным путем. Рисовая диета включает в себя блюда из риса – каша, суп, запеканки и хлебцы. Этот способ очищения организма отличается от предыдущего тем, что он более длительный. Зато и эффект от него сохраняется гораздо дольше.

Еще один способ избавить организм от шлаков – сократить (а лучше вообще прекратить!) потребление газированных напитков и магазинных соков. Вся эта прелесть напичкана сахаром, лимонной кислотой, красителями и ароматизаторами. Да, это вкусно, но представьте, какой вред несет вашему организму! Замените все это на натуральные соки, которые не менее вкусные, но и очень полезные. Благодаря им, наш организм получает все необходимые витамины, нормализуется работа эндокринной системы, а также работа почек и печени. Кроме того, в течение дня нужно пить как можно больше жидкости, а именно простой воды и зеленого чая.

Как видим, очистить организм от вредных веществ самостоятельно не так уж и сложно. Но прежде чем посетить в очередной раз ресторан быстрого питания или выпить баночку газировки, подумайте, стоит ли оно того, ведь вы вполне можете обойтись и без этого, зато ваш организм скажет вам "спасибо".