Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
11-06-2017, 15:27
Любая женщина хочет прекрасно выглядеть каждый день. Волосы главное украшение женщины, как гласит известная поговорка. К сожалению, многие женщины не могут позволить себе регулярное посещение парикмахера для того чтобы сделать укладку, поправить форму волос. Красивая прическа своими руками лучший способ быть прекрасной в любой ситуации. Большинство причесок очень просты в исполнении и не требуют профессиональных навыков.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Здоровье » 5 правил бодрого утра

5 правил бодрого утра

5 правил бодрого утра
Зимой так сложно просыпаться. Будильник разрывается, стрелки часов неумолимо бегут вперед, а ведь нужно столько всего успеть! Вот несколько советов, которые научат вас начинать день с хорошим настроением! Зимние ночи - самые длинные. И если летом пробуждение дается легко, то в январе месяце это не так просто. Зачастую весь день может быть испорчен, тем, что вы встали не с той ноги. Чтобы этого не случилось, приготовьтесь к хорошему утру еще накануне вечером.

1. Засыпайте правильно. Первое правило – никакой тяжелой еды на ночь. Помните, что ужин должен состоять из салатов и чашки зеленого чая с медом. После ужина ни в коем случае не нужно долго смотреть телевизор. Можете прочитать книгу, либо просмотреть женские журналы или сайты. Если вы хотите прочитать что-нибудь на женскую тему, то сайт:http://wigit.ru, может вам их предложить.

2. Не вставайте быстро. Организуйте свой день. Ложиться и вставать следует в один и тот же час. Резко вставать с постели не следует. Если хочется спать, включите телевизор или радио. Полежите несколько минут в кровати. Посторонние звуки помогут прогнать сон.

3. Подними настроение хорошим завтраком. Обязательно уделите время утром для завтрака. Нужно помнить, что завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным, ведь вы получаете витамины на весь день.

4. Делайте зарядку. Не пренебрегайте утренней гимнастикой. Даже несколько упражнений не только тонизируют организм, но и насыщают кровь кислородом, заставляет ее быстрее двигаться. А это значит, что мозг лучше будет снабжен кислородом и полезными веществами, вы весь день будете бодрее и активнее.

5. Маленькие хитрости. Можно принять контрастный душ, он не только взбодрит вас, но и заставит правильно работать сосуды, а это необходимо. Еще одним вариантом будет - массаж. Помассируйте себе голову, в частности затылочную часть.
Разместил: nedow Просмотров: 1009

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна