Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
26-06-2017, 11:20
Весна - пора любви, нежности и улыбок. В эту пору года каждому хочется выглядеть красиво и опрятно. В природе тают снега и льды, и наши ногтики от них не отстают. Они хрустят, ломаются и "тают". Как и все живое, они хотят питания и особого ухода. Весной наш организм очень сильно нуждается в витаминах и минералах. Кожа и все ее производные за зимний период потеряли свою свежесть и здоровье, а значит подойти к их восстановлению стоит с полной серьезностью.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Здоровье » Как сберечь зрение при работе за компьютером

Как сберечь зрение при работе за компьютером

Как сберечь зрение при работе за компьютером

В сегодняшнем темпе жизни обойтись без компьютеров, планшетов и смартфонов уже невозможно. Мы следим за потоками информации, но не можем уследить за состоянием собственного зрения. Из-за постоянной работы с яркими экранами зрение может стремительно ухудшаться. Восстановить его довольно сложно. Хорошей подмогой могут стать http://proglaza.ru/lechenie-glaz/pribori-apparati-lechenie-glaz-zreniya/ochki-pankova-otzivi.html, также можно делать специальную гимнастику для глаз для снятия напряжения и отдыха.



Сегодня большое количество людей, работающих за компьютером, страдают от так называемого «компьютерного зрительного синдрома». Он проявляется в сухости глаз, жжении, «расплывчатости» текста, боли при движении глазами.



Как бороться с этим «бичем» компьютерного поколения? Ведь известно, что восстановить зрение очень сложно, а прекратить работать с компьютером в современных условиях невозможно.



Но существуют специальные методы, которые помогают снизить пагубное влияние современных технологий на наше зрение. О полной профилактике сохранения зрения вы можете узнать на специализированных сайтах, мы же расскажем об основных правилах.



Первое, на что стоит обратить внимание, так это длительность работы за компьютером. Она не должна быть свыше 6 часов. При этом желательно в конце каждого часа делать 10-минутные перерывы для отдыха глаз. В течение отдыха рекомендуется отвлечься от монитора и сделать небольшую зарядку для глаз. Или как минимум их прикрыть.



Вторым условием для безопасной работы является корректная настройка параметров монитора. Отрегулируйте яркость, контрастность монитора настолько, чтобы было комфортно работать: ничто «не резало» в глаза, и не было бы больно смотреть на монитор. Установите монитор так, чтобы его центр находился немного ниже уровня глаз. Также нежелательно располагать монитора напротив окна – чтобы на него не падали солнечные лучи и не создавали бликов. Рекомендуется держать монитор в чистоте – постоянно вытирать пыль и пятна. Их наличие на мониторе плохо сказывается на здоровье глаз.



Если появилось ощущение усталости глаз, пожалейте свои глаза и сделайте небольшую зарядку. От том, какие упражнения стоит делать для сохранения зрения, можете http://proglaza.ru/.

Разместил: oz Просмотров: 9302

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна