Сон является очень важной составляющей, без которой организм человек просто не может функционировать. Мало кто не мечтает о том, что после трудового дня, как только придет в свою теплую квартиру, отправится прямиком в кровать, под теплое одеяло. И для женского организма сон играет крайне важную роль, и без него организм представительниц прекрасного пола просто не сможет функционировать на должном уровне.

Сегодня, увы, не каждая жительница крупного мегаполиса может похвастаться здоровым и крепким сном. И между теми, кто сразу же нормально засыпает и теми, кто мучается бессонницей, лежит огромная пропасть.

Здесь дело в самой причине. Бессонница - это не просто временное состояние индивидуума, а самая настоящая болезнь, которая проявляется часто у людей, жизнь которых связана с постоянными нагрузкам и стрессами, частым командировками и большим количеством самой разной информации в голове. Все это крайне негативно влияет на сон.

Часто бывает так, что в особенно напряженные дни женщина думает, что как только увидит подушку, то сразу же окажется в сладких объятиях Морфея, однако не тут-то было. Организм вроде бы вымотан и устал, но глаза почему-то не смыкаются. На первый взгляд, это парадокс, но на самом деле все довольно объяснимо с точки зрения психологии и медицины. Препятствует полноценному сну мыслительные процессы, которые не позволяют заснуть, и вы таким образом ворочаетесь с боку на бок, желая поскорее отключиться.

Одной из причина нарушения сна считается также переедание на ночь глядя, когда вы хорошо покушали и на полный желудок не можете заснуть. Но часто бывает, что и на голодный желудок организм отказывается отдыхать, поскольку нуждается в "дозаправке". Так что тут следует отнестись с особым вниманием у питанию. Все должно быть в меру.