Как сохранить зрение при работе за компьютером

В наши дни работа любого офисного сотрудника связана с компьютером. Практически все свое рабочее время, все работники офиса проводят за экраном монитора, выполняя свои функциональные обязанности.

При этом все прекрасно понимают, что вне зависимости от всех технологических новшеств и качества дисплея, это проведенное время возле экрана негативно влияет на глаза каждого. Наверняка каждый из-за такой работы не раз испытывал усталость глаз, чувство жжения и даже головную боль. И для того чтобы как можно дольше сохранить свое зрение сто процентным, необходимо правильно организовать свою работу.

Первое что необходимо сделать в такой ситуации – это правильно организовать свое рабочее место. Основное что вам необходимо сделать перед началом работы, это установить свой монитор выше уровня глаз. Кроме того следует не забывать и о источниках бесперебойного питания, например, таких какие представлены на http://www.foxtrot.com.ua/ru/shop/istochniki_besbereboyinogo_pitaniya.html и благодаря им, у вас появится уверенность в том, что во время скачков электроэнергии ваш монитор не будет мерцать, а значит, не будет негативно действовать на сетчатку вашего глаза.

Также во время организации своего рабочего места, стоит обратить внимание на то, чтобы блики от солнца и дневного света не попадали на монитор. После того как вы закончите с оформлением рабочего места и непосредственно приступите к работе, вам стоит помнить о том, что каждый час необходимо делать хоть небольшой перерыв и отрывать свой взгляд от экрана вашего компьютера.

Идеальным будет, если вы не просто отвлечетесь на несколько минут, а сделаете хотя бы элементарную разминку для глаз. В том случае, когда вы почувствуете после работы чувство сухости или дискомфорта ваших глаз, то лучшим решением станет сделать простые компрессы из чая или ромашки.