Бросаем курить

К счастью прошли те времена, когда курить было модно. Сегодня стало модно быть здоровым, заниматься спортом и уж тем более ни в коем случае не курить. Итак, то, что курение это плохо, что оно вредит здоровью людей и зачастую приводит к ранней смерти, усвоили практически все. Но вот, как избавиться от пагубной привычки знают далеко не все. Обратите внимание практически все курильщики в тот или иной момент жизни пытаются бросить курить. Но большая часть людей так и не достигли желаемого результата. Мы не раз слышали: «Пытался бросить, но не получилось», или «У меня стаж большой, мне тяжело это сделать». Если уж курильщик настроен, избавиться от вредоносной привычки, то это нужно делать и нужно быть готовым к трудностям.

Если курильщику отмотать время назад и вспомнить, как он начинал курить, то всплывет такая картинка, при которой ясно видно, как тяжело и трудно курильщик привыкает к сигарете. Это происходит не, потому что у курильщика нет опыта курения или он еще не привык к новому увлечению, а происходит, потому что организм человека затрачивает время, чтобы перестроится на новый лад, исходя из новых реалий. Так же и с бросанием курения, чтобы организм настроился на то, что ему некомфортно существовать вместе с сигаретой, также нужно затратить время. И будьте готовым к тому, что время может пройти не малое. Но здоровье, того стоит.

Решение о том, что курильщику следует бросить, должен сознательно принять только курильщик. Если это будет «навязанное» извне решение, то оно будет нечестным и как следствие не приведет к заданному результату.

Пожалуй, лучший способ мотивировать человека бросить курить, это показать ценность жизни. Поставить на одну чашу весов курение и возможность раннего ухода из жизни, в случае с женщинами возможность нарушения репродуктивной функции, ухудшение своего здоровья и здоровья своих близких, а на вторую чашу поставить жизнь без сигареты и все вышесказанное автоматически исчезает.

Важно знать, что курение это не только физическое привыкание, но также и психологическое. И от второго избавиться намного сложнее. Ваш организм и мозг нужно обмануть, заменить одну вредную привычку, на другую привычку, которая не приносит, вреда организму. К примеру, начните заниматься спортом, организму и вам не помешают положительные эмоции.

Факторы, влияющие на зависимость от курения

Стаж курения

Количество сигарет в день

Желание бросить

Не менее важным фактором, который поможет курильщикам избавиться от привычки является вера, вера в то, что курильщику обязательно удастся бросить курить. Главное, не затягивать с пониманием, того, что курение это вредно и начинать бороться с привычкой, как можно раньше.