Беременность – это период, когда в организме любой женщины (вне зависимости от ее возраста или срока беременности) происходят существенные изменения, касающиеся не только внешнего вида (растущий живот), но и гормонального фона. Эти изменения крайне необходимы, в частности – в целях обеспечения здоровой и корректной атмосферы для развивающегося внутри нее плода, - будущего ребенка. Самый главный вопрос, который встает в процессе беременности перед каждой будущей мамочкой, звучит следующим образом, - как оказать поддержку своему организму, в этот столь сложный и ответственный период?

Грамотная поддержка организма
Любой человек как минимум дважды в год должен употреблять комплексы витаминов (осень, весна) для укрепления и поддержания иммунитета в норме, а что уж говорить о будущих мамочках, для которых прием специальных витаминов крайне важен и незаменим на протяжении всей беременности. Но перед тем как приступать к приему тех или иных витаминов нужно обязательно проконсультироваться у врача, наблюдающего вашу беременность. Помните, что самостоятельная покупка и последующее употребление витаминов, пусть они и покажутся вам абсолютно безобидными, строго запрещено! Только врач, ведущий вашу беременность и знающий все нюансы и тонкости ее протекания, сможет назначить вам корректный витаминный комплекс для беременных!

Тем не менее, даже самостоятельно будущая мама может оказать определенную поддержку своему организму. Каким образом?
• Правильно (разнообразно и сбалансировано) питаясь;
• Отдыхая достаточное время;
• Не употребляя алкоголь/никотин.

Выполняя эти простые требования, любая мама сможет предоставить организму определенную поддержку. Но действительно полноценной она может считаться лишь в случае, если будет дополнена комплексом правильных, подходящих беременной женщине витаминов.

Отличные потребности в различные триместры
Как известно, каждый последующий из трех триместров беременности характеризуется своими особенностями. К примеру, на первом этапе беременности (в первый триместр – первые 3 месяца) организмом беременной не столь остро ощущается потребность в питательных веществах. В целом, она остается на прежнем уровне, как и до момента зачатия. Тем не менее, именно в этот период идет формирование важных систем и органов плода. По этой причине каждая беременная женщина в первый триместр должна ежедневно употреблять не менее:
• 400 мгк фолиевой кислоты;
• 200 мг йода.

Во втором триместре в разы увеличивается объем циркулирующей в организме будущей мамочки жидкости. Следовательно, наступает время позаботиться о стенках сосудов (их укреплении). Это поможет избежать возникновения отеков и венозной недостаточности. Третий триместр – время концентрации внимания на витаминах (основа потребностей самого плода).