Здоровая беременность – какая она?

Здоровая беременность включает в себя целый перечень факторов: правильная диета, здоровый режим, физические упражнения, прием витаминов до, во время и после беременности. Признаки здоровой беременности должны проявляться на всех трех стадиях беременности в течение 38-40 недель. Весь период беременности поделен на три этапа (триместра) – это около 13 недель каждый.

Первый триместр. В течение первых 12-ти недель беременности менструации прекращаются и начинают происходить гормональные изменения. Женщины могут испытывать тошноту, усталость и перепады настроения. Также могут измениться вкусовые пристрастия: вы можете страстно желать определенный продукт, или, наоборот, испытывать отвращение к ранее любимым блюдам. Следует ожидать изжоги, запоров, увеличения груди. Здоровая беременность должна протекать без резких изменений и сильного физического дискомфорта. Женщины могут как терять, так и набирать вес в первом триместре. Большинство из вышеперечисленных симптомов исчезают к концу первого триместра.

Второй триместр. С исчезновением неприятных ощущений первого триместра, их место занимают новые. При здоровой беременности, на этом этапе начинает расти животик – расширение нужно для комфортного расположения плода. Поэтому возникают боли в спине , животе и бедрах. Темные участки кожи, как и потемнение околососковых кругов, могут возникать на верхней губе, носу, щеках. Здоровым признаком беременности является пестикатуннельный синдром – покалывание в руках. Большинство женщин начинает замечать шевеления плода внутри живота.

Третий триместр. По мере роста ребенка, оказывается давление на мочевой пузырь, женщины начинают чувствовать частые позывы; дыхание становится затрудненным; появление частых изжог; небольшие отеки на лодыжках и ногах; грудь становится очень чувствительной и может выделять молозиво – секрет молочной железы (вязкая жидкость с желтоватым оттенком). Женщины могут прибавлять до 10-15 кг к своему обычному весу. Шейка матки становится мягче и тоньше, ребенок может появиться на свет немного раньше.

Но самый правильный критерий протекающей беременности – это самочувствие, вы сами должны ощущать, прислушиваться к своему организму, так ли все идет, или же не так. Слушайте свое сердце и не переживайте!