Что нужно знать при планировании беременности

Беременность… Это, безусловно, прекрасный и одновременно таинственный этап в жизни каждой девушки. Как много приятных воспоминаний и ассоциаций с этим словом возникает у женщин, которые уже имеют детей! Но каждая из них в свое время изучала, какой должна быть подготовка к этому событию, когда и каких врачей посещать, что такое http://panoramatest.ru/prenatal-test-overview и зачем она нужна, что нужно есть, чтобы выносить здорового ребенка. Рассмотрим эти чрезвычайно важные вопросы, которыми задается каждая женщина, планирующая пополнение семьи.

Главной подготовкой к будущей беременности является, прежде всего, здоровый образ жизни. Рекомендации специалистов – отказаться от курения, алкоголя, наркотических веществ заранее (за два-три года до планирования беременности), чтобы организм мог восстановиться от интоксикаций. Во время беременности курить и употреблять спиртные напитки запрещается категорически, так как это может вызвать патологии у ребенка либо вообще спровоцировать выкидыш или замирание плода. Перед тем как забеременеть, необходимо обязательно посетить гинеколога, обследоваться и вылечить инфекции (если таковые обнаружатся). Заранее нужно начать принимать фолиевую кислоту, которая способствует благополучному зачатию плода и вынашиванию здорового ребенка.

С 9-й по 13-ю неделю беременности проводится неинвазивная пренатальная диагностика. С помощью этой процедуры можно определить http://panoramatest.ru/importance-detection и другие патологические отклонения плода.

В рацион питания беременной девушки должны обязательно входить фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыба и большое количество витаминов. Питание должно быть правильно сбалансированным. Недопустимо употребление искусственных продуктов, жареного, жирного, сильно острого, газированного.

Очень полезными будут несложные специальные физические упражнения, узнать о которых будущие мамы могут на специальных курсах для беременных.

Медленная классическая музыка, размеренные движения, правильное питание, здоровый образ жизни, спокойствие и хорошее настроение помогут будущим мамочкам благополучно выносить и родить здорового малыша.