Заботимся о своих ногах!

Ножки нуждаются в заботе так же, как все остальное. Большую часть дня человек проводит на ногах, и они принимают на себя всю тяжесть тела многие часы. Естественно, кожа ног более плотная, часто грубеет, трескается. Поэтому ухаживать за ней надо регулярно.
     Наиболее важной процедурой является удаление ороговевшего слоя кожи. Поскольку кожа стоп очень грубая, использовать для этого надо пемзу или скраб с крупными частичками, есть в продаже специальные пилочки. Перед этим необходимо ноги распарить в теплой воде, чтобы поры расширились, кожа стала эластичнее и не потрескалась в результате трения. При этом надо учитывать возможность проникновения грибковой инфекции, поэтому лучше не пользоваться чужими приборами. Пилинг ножек рекомендуют делать 1 раз в неделю.
     Для питания и увлажнения кожи ног существует множество масок и кремов. Наносить их лучше на ночь под хлопчатобумажные носочки, чтобы состав лучше проникал. Многие женщины любят использовать для этого сливочное масло с добавлением витамина Е, который продается в аптеках. Наутро ножки выглядят мягкими, гладкими и свежими.
     Ноги часто устают, особенно от стоячей работы, к концу дня отекают. Чтобы улучшить кровообращение, можно проводить массаж стоп, даже в домашних условиях. Приготовить ванночку, для усиления эффекта добавить несколько капель эфирных масел (например, мяты, мелиссы, лимона) и растирать ножки, начиная от пальчиков и заканчивая лодыжками. Можно для этих целей приобрести механический массажер или деревянную дорожку с колесиками.
     Еще раз о грибковой инфекции. Чтобы избежать появления этого неприятного заболевания, надо быть внимательным при посещении бань, саун и бассейнов, не ходить босиком по полу, не пользоваться чужой обувью. В аптеках рекомендуют брать с собой защитные спреи от грибка.

     Соблюдая эти правила, можно летом смело надевать босоножки и  легкой походкой идти навстречу жизненным радостям!