Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
26-06-2017, 11:20
Весна - пора любви, нежности и улыбок. В эту пору года каждому хочется выглядеть красиво и опрятно. В природе тают снега и льды, и наши ногтики от них не отстают. Они хрустят, ломаются и "тают". Как и все живое, они хотят питания и особого ухода. Весной наш организм очень сильно нуждается в витаминах и минералах. Кожа и все ее производные за зимний период потеряли свою свежесть и здоровье, а значит подойти к их восстановлению стоит с полной серьезностью.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Спорт » Занятия йогой

Занятия йогой

Занятия йогой
Многие женщины, занимаясь спортом, хотят задействовать все группы мышц, к сожалению не всегда это удается. Именно занятия йогой помогут вам натренировать все части тела и достичь приятных результатов.

Занятия йогой влияют не только на ваше физическое состояние, но и на душевное и психологическое, на ваш эмоциональный настрой.
Упражнения очень важны и полезны для женщин всех возрастов, ведь они были придуманы специально для них. Ведь из – за присутствия гормонов тело женщины намного нежнее и пластичнее, нежели мужской. Как известно, йога предполагает упражнения, которые содержат элементы из гимнастики. Именно поэтому после курса занятий ваше тело станет более гибким и изящным.

Йога, как и любой другой вид спорта, требует сил и времени. В основном тренировки проходят в залах или на стадионах, к сожалению, многие женщины не могут их посещать из – за домашних забот или работы. Для таких случаев были созданы диски с такой же программой, которую используют на обычных тренировках.
В основном, выполнение упражнений занимает немного времени. Занимаясь самостоятельно, вы можете сами регулировать интенсивность и длительность вашей тренировки.

Если вы только начали заниматься, будьте осторожны. Не торопитесь освоить упражнения, которые вам не по силам. Лучше всего, что бы рядом с вами был опытный тренер, который сможет подсказать и помочь вам. Ведь в йоге есть такие элементы, которые даются далеко не всем и не сразу, поэтому начните с самого элементарного.

Все мы знаем, что по своей природе женское тело склонно к полноте. В основном жировые отложения скапливаются в областях талии, живота и бедер. Все это можно устранить с помощью занятий йогой. Все эти изменения вы сможете убрать с помощью гибкости вашего тела и интенсивных тренировок.

За время тренировок вы заметите, что ваше тело стало не только подтянутым, но ещё и сильным. Но на этом не стоит заканчивать тренировки. Так как через время вы сможете снова потерять всю гибкость и пластичность тела. Некоторые женщины думают, что после окончания тренировок у них снова будут появляться отложения в виде жировых складок, но это абсолютно не так. Ведь за время тренировок вы не только занимались тренировкой мышц и связок, но и контролировали работу внутренних органов. И поэтому можете не переживать, у вас не будут появляться новые отложения. Вы только можете потерять былую гибкость и изящность.
Разместил: nedow Просмотров: 1068

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна