Чем заменить тренажеры в летнее время

Почему-то принято считать, что в городских условиях заниматься спортом можно только в зале на тренажерах. Но ведь сейчас лето, а это значит, что нужно как можно больше времени проводить на улице и дышать воздухом. А если это делать на роликах или самокате, то вполне можно отказаться от тренажеров.

Даже если вы ни разу не стояли на самокате или роликах - не беда. Можно даже в интернете найти кучу советов, как освоить эти приспособления за 5 минут.

С самокатом все понятно - просто средство передвижения, которое возвратит вас пусть и ненадолго в детство. С роликами же все гораздо сложнее. Для того, чтобы первая поездка не оказалась неприятным опытом, следуйте некоторым правилам:

• как можно лучше застегивайте ролики;
  
• обязательно приобретите защиту на коленки и руки;
  
• ездите только по ровным поверхностям, избегая ям и горок;
  
• не разгоняйтесь и старайтесь держать ситуацию на дороге под контролем.
  

В общем-то, чтобы начать кататься на роликах большого ума не надо. Нужно только быть внимательными и осторожными. Это очень веселое и увлекательное занятие, которое не только поднимет вам настроение, но и поддержит фигуру в форме.

Итак, приобретаем ролики или самокат и вперед - навстречу веселью, солнцу и красивой фигуре!