Замучил пивной животик?

Вот закончился муторный рабочий день, хочется расслабиться и большинство мужчин идут выпить пивка. Но хорошая компания и комфортная обстановка заставляют засидеться..вот уже 2-я, 3-я бутылка пива. И, в конце концов, такое расслабление становится каждодневным. А потом вы начинаете замечать, что не влазете ни в одни брюки. Постоянно ходите в штанах на резинке. Вы заметили, что недавно купленные брюки, уже не сходятся на талии. Причиной тому стал животик, растущий как на дрожжах. Как от него избавиться? Расскажем ниже.

Проблемой становится наклониться и завязать шнурки на обуви, так как мешает этот подкожный "рюкзак" постоянно носимый с собой. А кто виноват? Конечно же, пиво. Многие гордятся полученной "формой", а кому-то это спокойно жить мешает. Пивной живот дает массу последствий на организм. Во-первых, пиво - это удар по почкам и печени. Во-вторых, появление серьезных заболеваний, таких как, диабет, импотенция, сердечнососудистые заболевания. Многие мужчины, имеющие пивной живот, страдают инфарктами и инсультами, так как лишний вес и появление новых сосудов воздействуют на работу сердца. Иммунитет ослабевает, кожа желтеет, и становятся хрупкими ногти и волосы. Также на появление животика влияют, сидячий образ жизни и пища с высоким содержанием калорий. Как правило, мужчины не следят за своим питанием в обеденное время на работе. Скушал хот-дог и запил все газировкой. А вечером поход с друзьями в бар. И как тут не взяться пивному животу?

Каждая женщина хочет гордиться успехами своего мужчины, но явно не такими, как "арбузик" на животе. Как помочь любимому человеку с такой ""большой" проблемой? Быстрым решение в данной ситуации будет хирургическое вмешательство. Но стоит ли это делать? Если не поменять свои привычки, то в скором времени вы увидите то, от чего так усердно хотели избавиться. Здоровое питание, активный образ жизни и игнорирование алкогольных напитков дадут положительный эффект.

Меры, необходимые для "удаления" живота

1. Правильное питание. Выкиньте из своего рациона закуску к пиву. Это сухарики, чипсы, рыбка, орехи они содержат много консервантов, вредящих здоровью. Так же следует поступить с фаст-фудом и газированными напитками. Взгляните на американцев, питающихся фаст-фудом, страшно? Употребление алкоголя следует снизить или вообще прекратить. Ни в коем случае не пейте пиво перед сном, даже если выпьете совсем чуть-чуть, это приводит к отеку мягких тканей. Ешьте часто, но помаленьку. Из-за стола выходите с небольшим чувством голода. Лучшим вариантом еды для вас будет вареное и приготовленное на пару, так же полезными будут овощи и фрукты. Мучное, сладкое и жареное - есть не следует. Так же исключите майонез, о его калорийности наслышаны все. Пейте воду и зеленый чай, который полезен и тонизирует работу сердца.

2. Спорт - продлевает жизнь. В нашем случае убирает живот, а значит и лишний вес. Можете записаться в фитнес-клуб, где тренер составит вам индивидуальную программу для избавления вашей "проблемы" с определенными нагрузками. Но если вы не можете по каким-то причинам ходить в тренажерный зал, предлагаем другой вариант. Это прогулки быстрым шагом, езда на велосипеде, плаванье или катание на роликовых коньках. Так же в свой режим дня включите утреннюю зарядку, в которой обязательно должно быть упражнение на накачку пресса, высоко поднимайте ноги и выполняйте приседания. Если вы ездите на автомобиле, поставьте его в гараж и ходите пешком. Секс - тоже спорт, занимайтесь им почаще.

Так же можно приобрести видео-уроки и заниматься упражнениями в свободное время дома. Так же можно увлечь спортивными упражнениями своих родных для тонуса мышц. Это занимательный процесс сплотит всех ваших домочадцев.

3. Необходимо вести активный образ жизни. Заканчивайте сидеть в выходной день у телевизора или компьютера, это положительного ничего не даст, помогайте жене в уборке дома. Больше двигайтесь, и вы сами почувствуете легкость. Проводите больше времени на природе со своими родными, они это оценят.

Избавление таким способом от живота требует большой выдержки и терпения. Докажите самому себе, что вы можете это сделать, что вы мужчина. Многим трудно отказаться от пива. Но если вы это сделаете, и ваша фигура станет идеальной, вы увидите восхищенный взгляд вашей женщины. Переборов себя, вы сможете ставить перед собой более серьезные задачи, в успехах которых уже никто сомневаться не будет. Без "груза" перед собой гораздо легче дышать и в скором времени здоровье придет в норму.