Здоровый образ жизни. Обычный день обычного человека

Любому человеку хочется прожить долгую и счастливую жизнь. Но сама по себе она хорошо не проживется. Все ли мы делаем правильно? Давайте рассмотрим обычный день обычного человека.

Около 60% людей встают рано утром и идут на работу в режиме робота, на работе нервничают из-за пустяков, ругаются по мелочам, устают, перенапрягаются. Вечером они отдают свое предпочтение телевизору, на выходных "шопят" или жарят шашлыки на даче, а отпуск проводят за границей. Плюс ко всему переедают на праздниках, ругаются с близкими и завидуют знакомым.

Но к счастью таких людей нужно еще поискать. Последствием такой жизни могут стать болезни, проблемы в семье и на работе, нервные расстройства. Некоторые из них мы лечим лекарствами, которые лечат одно, а другое калечат. Свои психологические проблемы мы заедаем или запиваем, тут уж зависит от пола.

Под понятием "здоровый образ жизни" подразумевается оптимальный симбиоз отдыха и труда, рациональное питание, физические нагрузки (в пределах разумного), соблюдение правил гигиены, отсутствие вредных привычек, благополучие в семье, наличие увлечения, оптимистический настрой, толерантность. Если вы ведете здоровый образ жизни, то физическое, психическое и нравственное здоровье до глубокой старости вам гарантировано.

Наверное, вы не сомневаетесь в том, что здоровый образ жизни идет об руку с успехом. От рождения мы все получаем набор генов, и с его помощью мы надеемся реализовать свои жизненные планы. Но только здоровые люди смогут достичь жизненного максимума, ведь посмотрите - все ведущие люди ведут здоровый образ жизни.

Как определила Всемирная Организация Здравоохранения, большинство людей со слово здоровье ассоциируют состояние полного социального, психического и физического здоровья, а не только отсутствие болезни. И это правильная ассоциация.