Как защитить себя от болезней в осенний период

Человека на каждом шагу поджидают опасности. Некоторых из них избежать можно. К примеру, http://alkozlo.ru/ в наши дни лечится, хотя и с трудом. Другие намного более опасны, поскольку справиться с их последствиями непросто.

В любом случае, http://alkozlo.ru/, как и прочих недугов, должно осуществляться людьми, опытными в этом деле. Правда, кое-что можно сделать и самостоятельно, если знать, что именно предпринимать.

Осень - достаточно опасная пора для человеческого здоровья. Дни холодные, ветер и дожди тоже не улучшают самочувствие. Единственный выход - постараться укрепить иммунную систему, которая, как известно, защищает нас от недугов. Правда, делать это надо с умом. Если просто принимать специальные препараты, добиться хорошего результата не получится.

Итак, что же угрожает нашим телам осенью?

• Это простейшие микроорганизмы, способные вызывать серьёзные недуги;


• Это микробы, о которых, наверное, слышал каждый;


• Это опасные вирусы, что только и ждут момента вторгнуться в наши клетки;


• А также грибки, паразиты и прочие незваные гости, в том числе и довольно экзотические, с которыми справиться невероятно трудно.

Чтобы избежать встречи с ними, нужно правильно питаться! Дело в том, что употребление нездоровой пищи, или же здоровой, но в недостаточных количествах, серьёзно бьёт по иммунитету, приводя к дефициту питательных веществ, таких, как белки, витамины и минералы. Если вы вдруг начали терять вес, и он уже достиг 80% от того, что был раньше, значит, ваш организм серьёзно ослаблен, и надо принимать меры. В случае, когда вес снижается до 70% от оптимального, надо срочно идти к врачу, поскольку иначе последствия могут быть самыми тяжёлыми! Вам назначат правильное лечение, а также порекомендуют, какой диеты и образа жизни нужно придерживаться, чтобы вернуть телу утраченные функции.