Когда спорт во вред

В нашем сознании укоренился тот факт, что спорт весьма полезен для здоровья. Нам с детства говорили, что хорошее самочувствие, закаленный организм и позитивное настроение - это результат серьезных физических нагрузок. Глядя на спортсменов, мы испытываем чувство восхищения и желание подражать им. Никто не мог подумать, что спорт может чем-то навредить. Ведь натренированный и выносливый организм имеет множество преимуществ, легко справляется с болезнями и быстро восстанавливается.
Но, как у любой медали, здесь есть две стороны. Многие могут удивиться, узнав, что спорт иногда из полезного времяпрепровождения может превратиться в причину недомоганий, а в худшем случае, серьезных заболеваний. Это не значит, что любые нагрузки вредны для нашего организма. Это касается отдельных видов спорта, о которых и пойдет дальше речь.
Суть опасности
Существуют, как известно, два рода занятий спортом:
• любительские
• профессиональные
Первые отличаются тем, что человек занимается исключительно для себя, ровно столько, сколько ему необходим и насколько ему позволяют его физические возможности. В этом случае о перегрузках речь не идёт. Не нужно насиловать себя ежедневно в спортзале, ваша цель – подтянутое здоровое тело, мышечный тонус, изящные плавные формы.
Зато целью профессионального спорта является:
• преодоление человеческих рамок
• установление рекордов
А это требует максимальных усилий и чревато перегрузками. Вся опасность состоит в том, что у мышц и органов есть определённый предел нагрузок и предел прочности, которые распределяются на какое-то количество времени. Не только в старости бывшие спортсмены слышат отголоски непомерных нагрузок, но даже юные и молодые могут испытывать неприятные ощущения и боль в тех или иных частях тела, зачастую, в спине и суставах.

Занятия спортом для подростков
Это может показаться абсурдным, но занятия спортом для детей подросткового возраста могут оказаться вредными. Всегда следует проконсультироваться у врача перед тем, как отдавать ребёнка в спортивный кружок, так как у него могут быть противопоказания. Нежелательно отправлять детей в секции по боксу, художественной гимнастике, атлетике и борьбе.

Спорт для беременных
Ещё одна группа, которой может быть отказано в занятиях спортом. Тяжёлые нагрузки, прыжки и бег могут привести не только к недомоганиям, но и к выкидышу. Исключение составляют программы по занятию спортом специально для беременных женщин, которые готовят к родам.