Профилактика потери памяти

Сегодня ученые обеспокоены разрушением мозга, так как резко увеличилась скорость, приводящая к нему. Хотя реальные причины этого скачка пока неизвестны, такие причины, как неправильное питание, пассивный образ жизни и экологические токсины, безусловно, приводят нас к болезням того или иного рода. Если вы желаете сохранить с возрастом свой ум и память в здоровом состоянии, не следует рисковать, думая, что вас это обойдет.

Существуют питательные вещества, наиболее перспективные и наиболее эффективные в отношении предупреждения снижения памяти и умственной работоспособности. http://www.a2news.ru/novosti/7-pomoshhnikov-vashego-mozga-dlya-predotvrashheniya-poteri-pamyati/ безусловно важный процесс и некоторые питательные вещества, играющие важную роль в этом процессе, мы сейчас рассмотрим.

Работа мозга зависит от сильного антиоксиданта, CoQ10, поддерживающего его здоровье. Дефицит этого антиоксиданта ведет к тяжелым нарушениям функций мозга, что ведет за собой осложнения, связанные с памятью и остротой ума. Поддержание нормального уровня CoQ10, согласно результатам исследований, может замедлить процесс ухудшения работоспособности мозга на 44%.

Вы, скорее всего слышали, что еще полезными для мозга являются омега-3 жирные кислоты. Однако именно ДКП ( DHA - Докозагексаеновая кислота ) омега-3 жизненно важны для приемлемого функционирования мозга. Клетки мозга с возрастом утрачивают способность поглощать ДКП, что приводит к снижению уровня этой кислоты, вызывая ухудшение работы мозга и снижая способность запоминать. К сожалению, у многих людей низкий уровень ДКП омега-3 жирных кислот.

Новые исследования доказали, что каждодневное употребление некоторых ягод может заряжать мозг энергией. Они обладают мощными антиоксидантными, противовоспалительными и предотвращающими образование сгустков крови свойствами. Еще ягоды содержат антиоксиданты ( кверцетин, ресвератрол, витамины C и E), улучшающие работу мозга. К тому же ягоды защищают от воспаления клеток мозга.

В дальнейшем вы можете самостоятельно узнать об этих и других питательных веществах, сохраняющих работоспособность вашего мозга.