Как похудеть за месяц на 5 кг

Каждая из нас к летнему сезону хочет, чтобы ее тело было идеальным. За зиму многие из нас набрали парочку лишних килограммов, которые необходимо сбросить. Как это сделать? Я поделюсь с вами диетой, о которой узнала недавно, сижу на ней третью неделю и уже потеряла три килограмма.

День первый – подготавливаем организм – за день выпиваем два литра обезжиренного кефира.
День второй – съедаем килограмм огурцов. Больше в этот день ничего есть, не разрешается.
День третий – утром выпиваем кофе без сахара, в обед едим легкий суп, вечером пол литра кефира.
День четвертый – утром выпиваем чашечку кофе без сахара, в обед едим 250 грамм творога, на ужин кефир.
С пятого по десятый день едим все кроме мучного, сладкого, мяса и сыра.
Одиннадцатый день – съедаем килограмм огурцов и выпиваем 2 л. воды.
Двенадцатый день – выпиваем два литра кефира.
Тринадцатый – на завтрак едим 200 грамм творога, в обед кефир, на ужин можно салат.
С четырнадцатого по двадцатый день едим все кроме мучного, сладкого, мяса и сыра.
Двадцатый день - отвариваем 500 грамм куриного филе и съедаем в течение дня.
Двадцать первый день – можно все овощи, но только в сыром виде.
С двадцать второго дня по двадцать девятый едим все кроме мучного, сладкого, мяса и сыра.
Два последних дня начинаем, есть все, но по чуть - чуть и пять раз в день. После диеты хорошо начать заниматься, например йогой, чтобы не набрать вес обратно. Каждая девушка может выбрать свой вид спорта, главное после диеты не давать организму расслабится и набрать все, что вы с таким трудом сбросили.

Сбросив вес можно выбрать сногсшибательный купальник, и на пляж нежится в солнечных ваннах.


.