Главная > Здоровье > Как сохранить зрение
Как сохранить зрение6-05-2014, 15:30. Разместил: nedow |
Многие девушки сегодня очень много времени проводят за компьютерными устройствами, кто-то работает много за компьютером, кто-то загружен учебой и из-за такой нагрузки в первую очередь страдает зрение. Поэтому, если для вас важно сохранить ваше зрение, то вам следует ввести в свою жизнь несколько простых правил.
Образ жизни - Старайтесь соблюдать режим дня, ваши глаза должны полноценно отдыхать не менее чем восемь часов в сутки. - Если вы замечаете http://www.visine-med.ru/check.html у себя, то для начала следует пропить витамины и подобрать капли, которые снимут усталость с глаз. - Правильное питание также имеет огромную роль, только когда организм получает все необходимые микроэлементы и витамины, зрение будет стопроцентным. Гимнастика - Старайтесь хотя бы один раз в два часа отрываться от работы или компьютера, чтобы дать своим глазам отдохнуть. - Во время этого перерыва зажмурьте глаза, поделайте ими круговые движения, поводите из стороны в сторону, быстро переводите взгляд от дальнего предмета к тому, что находится перед вами, сведите несколько раз глаза к носу. Соблюдая ежедневно такие простые правила, вы всегда сможете сделать так, чтобы ваше зрение очень долго вас не подводило. Вернуться назад |