Главная > Здоровье > Поход в баню: как подготовиться
Поход в баню: как подготовиться1-02-2013, 17:13. Разместил: MissMarina |
Баню очень многие любят и, казалось бы, какая подготовка к ней нужна - собрался и иди. Но на деле, все совсем не так и к бане действительно необходимо подготавливаться. Давайте рассмотрим эту процедуру.
Для чего нужна баня? Баня с древности известна своими целебными свойствами. Благодаря ей можно укрепить свой иммунитет, похудеть, омолодиться телом и душой, получить заряд бодрости и сил. Кроме того, баня выводит токсины и излечивает различные кожные заболевания и болезни дыхательных путей. Итак, если вы никогда не ходили в баню, то первое с чего нужно начать, это составить список того, без чего вам не обойтись. Аксессуары для похода в баню Когда мы слышим слово "баня" у нас автоматически в сознании всплывают веники. Конечно, какая русская баня без них? Веники бывают из самых разных пород деревьев, в зависимости от того, какой эффект вы хотите достичь. Например, березовый веник способен снять боли в мышцах и суставах, заживляет кожу и расширяет бронхи. Дубовые веники снижают жирность кожи, делая ее упругой, а также избавляют от стресса. Веники из липы снимают отеки, головные боли и обладают мочегонным эффектом. А вот эвкалиптовые и прочие веники из хвойных пород запросто вылечивают простуды. Однако одними вениками в бане не обойтись. Для похода в баню вам также понадобятся рукавицы (это в комплект к венику), две простыни - одну подстилать на полку, а во вторую закутываться. Также необходимо приобрести махровые полотенца - один для тела, другой - для головы, шапка, которую можно купить в специальных банных отделах. Она нужна для того, чтобы защитить ваши волосы и голову от перегрева. Обычно такие шапки сделаны из войлока и имеют особую форму. Кроме того, не забудьте захватить с собой моющиеся шлепанцы, так как ходить голыми ногами негигиенично. Очень полезно в бане пить травяные чаи (мятный, липовый или ромашковый) с медом. Можно также разные фруктовые или ягодные напитки, но не в коем случае не ледяные, а только теплые или горячие. Готовимся к походу в баню Первое, что стоит помнить, баня - это целый ритуал, к которому необходимо подходить со всей строгостью. Нельзя посещать баню на голодный желудок, или наоборот, объевшись. Также категорически нельзя перемежать баню с алкоголем. Увы. многие сейчас ходят в баню именно для того чтобы "попить пивка, попариться". Однако такой поход из полезной процедуры превращается в бомбу замедленного действия. Также помните, что перед походом в баню все ювелирные и прочие украшения лучше оставить дома. В баню с ними нельзя, так как в парилке вы можете получить ожоги от них, а оставлять в предбаннике - большой риск. Итак, несколько правил для новичков
Стоит обратить внимание! Перед походом в баню необходимо удостовериться, что с вашим здоровьем все в порядке. Для этого лучше обратиться за консультацией к врачу. Например, при кожных заболеваниях поход в баню, особенно общественную. строго запрещен. Также если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, вам необходимо соблюдать некоторые правила. Например, избегать очень высоких и очень низких температур. Не ложитесь на самые верхние полки в парилке, не купайтесь в холодном бассейне и тем более не обтирайтесь снегом. Избегайте резких перепадов температур, так как это может ухудшить ваше здоровье. Не рекомендуется посещать баню при обострениях язвенных болезней, сотрясениях мозга и критических днях. Помните, поход в баню позволяет привести себя в порядок, отдохнуть телом и душой, а главное - получить заряд бодрости и энергии. Просто не забывайте об элементарных правилах и прислушивайтесь к советам опытных любителей бани. Вернуться назад |