Выбор обуви при беременности: в чем заключается вред каблука?

Беременность – время несколько пересмотреть не только свою одежду, но и обувь. Теперь вы все чаще будете задумываться о более здоровом образе жизни, включите в свой распорядок дня прогулки на свежем воздухе (или увеличите их продолжительность), начнете заниматься специальной гимнастикой, а также решите приобрести специальную обувь, подходящую беременным женщинам. К сожалению, будущим мамочкам приходится отказываться не только от игривых мини и обтягивающих платьев, которые им теперь не в пору. Стоит также сказать «нет» обуви на высоком каблуке (шпилькам и «рюмочкам»). В чем заключается вред каблука?

Вред каблука

Как известно, при ходьбе наши мышцы осуществляют работу, схожую с рессорами: постепенно растягиваясь, они берут на себя определенную часть нагрузки и «готовят» порцию энергии для следующего шага. Если ваша стопа поднимается на высокий каблук, рессоры моментально блокируются, ну а стопа лишается своих возможностей, дарованных ей природой. При этом, нагрузка на все мышцы ног и суставы возрастает в несколько раз!

Что же происходит с женским организмом, когда барышня становится на каблуки? Ощущая себя красивой и элегантной в изящных туфельках на каблуках, мы даже не замечаем, как:

• Тело занимает иное положение;
• Происходит изменение точки опоры (опора по большей части на носок);
• Устойчивость ходьбы существенно снижается;
• Связки стопы и голеностопного сустава заметно ослабевают;
• Нагрузка на позвоночник также претерпевает изменения;
• Центр тяжести обязательно смещается вперед;
• В пояснице формируется дополнительный изгиб и как результат – развивается искривление позвоночника.

Каждая женщина не понаслышке знает о том, что такое каблуки. Это – тяжесть в ногах, заметное нарушение кровоснабжения и ярко выраженные вены, вероятное развитие плоскостопия и варикоз.

Вред каблуков для беременной женщины

Вставая на высокий каблук, женщина в положении подвергает себя и малыша массе рисков, среди которых – вероятность получения вывихов, смещение позвонков (резкие движения), боль в пояснице, тяжесть и судороги в ногах. Последние три симптома и так являются постоянными спутницами многих беременных, так зачем же подвергать себя и ребенка еще большим мучениям?

Также, в связи с заметным смещением тяжести, беременный животик еще больше «выпячивается», в результате чего кожа и мышцы растягиваются. В последствии восстановить былую красоту такого кожного покрова может быть крайне сложно! Любительница высоких каблуков после родов может длительное время приводить свой живот в порядок (обильные растяжки), чего не скажешь о той, которая носила удобную, устойчивую обувь на обычной платформе.

Какую обувь следует носить беременным?

Обувь для беременных может быть с каблуком, но он должен быть не более 5 см, а желательно еще меньше. Важно, чтобы этот каблучок был предельно устойчивым и удобным при ходьбе. Естественно, в такой обуви будущая мамочка должна чувствовать себя в высшей степени комфортно и уютно. Учтите, что многие беременные страдают от отеков (в особенности, в последние месяцы), поэтому, вероятно, вам все равно придется приобретать новую пару обуви, а то и две, даже, несмотря на то, что у вас есть обувь на стандартной платформе или маленьком каблучке.