Как подтянуть форму груди после родов

После того, как женщины рожают и начинают кормить своего малыша грудью, большая часть из них перестает радоваться форме своей груди. Особенно форма груди изменяется в случаях, когда молодая мама очень сильно набирает в весе во время беременности, а затем стремительно худеет после рождения малыша. Грудь от такого перепада несет большие убытки. И в связи с этим у многих начинает развиваться комплекс неполноценности, что ведет их к различным пластическим операциям. Но такая процедура далеко не для всех является доступной и не каждая женщина готова лечь под нож ради красоты. И вполне возможно, что отправившись на такого рода операцию, вы только ухудшите ситуацию, попав к недобросовестному и неопытному хирургу.

Возвратить прежнюю форму груди возможно и без каких-либо оперативных вмешательств, но для этого необходимо будет очень сильно постараться, и главное иметь большое для этого желание. Вокруг молочных желез находятся грудные мышцы, которые и способствуют поддержанию формы груди. При слабых мышцах грудь начинает терять свою форму и обвисать. Если вы способствуете укреплению этих мышц, то сможете привести к тому, что молочные железы будут снова поддерживаться в необходимом направлении. Также большое значение для улучшения формы груди влияет ее размер. Если грудь маленькая, то и результата достичь можно будет гораздо быстрее.

Существует ряд физических упражнений, которые смогут вам помочь вернуть бывалые формы. Но стоит заранее учесть то, что первый результат от проделанной работы вы сможете наблюдать по истечении двух месяцев. Также, когда вы добьетесь желаемого, не надо уходить от занятий, так как все то, чего вы с таким трудом добивались, может со временем исчезнуть. Но это также не означает, что придется заниматься с таким же усердием и дальше. Вам просто потребуется сохранить полученный результат посредством того, что вы сократите эти занятия до двух-трех раз в неделю.

К основным упражнениям, способствующим подтяжке груди можно отнести:

1. «Отжимание от пола». Оно должно достигать за один подход двадцати пяти раз.

2. «Раздвижение косяков». Для этого вам потребуется дверной проем, где вам необходимо встать, и опереться руками в дверные косяки. И следует начать с силой на них давить, словно вы их пытаетесь раздвинуть. Такое упражнение следует выполнять по семь-восемь раз.

3. Также для более полного результата вам подойдет такое упражнение как «ножницы».

Наверняка вы помните его еще с глубокого детства.
Выполняя все предложенные выше упражнения, вы сможете в скором времени пленять мужчин красивой формой груди без каких-либо пластических операций.


Для многих людей одежда является неотъемлемым атрибутом всей их жизни. И с наступлением холодов, у многих возникает необходимость в приобретении теплой, уютной и модной одежды для себя и своих близких. Сегодняшние модные тенденции предлагают нам широкий выбор ассортимента различных ультрамодных вещей в виде платьев, сарафанов, блузок, жакетов, брюк и юбок, в состав которых входят только натуральные ткани, такие как кашемир, шелк, хлопок, шерсть и тончайший итальянский трикотаж.