Современное время – пора сосудистых заболеваний. С ними сталкивается практически каждый третий житель России. Самый главный симптом сосудистых заболеваний – постоянно мерзнущие ноги. Но, стоит ли слишком удивляться тому, что среди пациентов, жалующихся на такой симптом, как постоянно мерзнущие ноги – очень много молодых людей? Неправильное питание, динамичный образ жизни, постоянное ношение обуви на каблуках и стрессы – все это негативно влияет на сосуды нашего тела.

Если у вас часто мерзнут ноги, следует обязательно обратиться к врачу. Дело в том, что любое заболевание, в том числе и сосудистое, гораздо легче вылечить на ранней стадии, чем в уже запущенном состоянии. Ошибочным будет мнение тех, кто полагает, будто такой симптом, как постоянно мерзнущие ноги, может являться:

• Наследственным/ временным явлением;
• Индивидуальной особенностью.

Каковы могут быть причины замерзания ног?

Разумеется, речь идет не о банальном замерзании ног в зимнюю пору, когда на нас надета недостаточно теплая обувь. Мерзнущие ноги – симптом, который может сопровождать вас в любое время года, вне зависимости от температуры за окном. Чаще всего причина холодных пальцев на ногах – это нарушенная микроциркуляция. При такой патологии существенно страдают мельчайшие кровеносные сосуды или капелляры. Как в домашних условиях можно избавиться от этого симптома или как минимум, уменьшить его выраженность?

Советы для тех, у кого постоянно мерзнут ноги

В прохладное время года всегда старайтесь держать ноги в тепле. Если вы находитесь дома и ощущаете, что ноги замерзают, наденьте теплые носки или обычные домашние тапочки. Одним словом, создайте оптимальную температуру для ног.

Если вы регулярно испытываете неприятное ощущение замерзающих ног, следует отдавать предпочтение только качественной, натуральной обуви. Только такие туфли, кроссовки, ботинки, балетки смогут предоставить вашей коже возможность «дышать». Обувь должна быть вам строго по размеру – не узкой или широкой, а предельно комфортной. Сдавливание неподходящей обувью стопы будет усугублять состояние ваших сосудов, поэтому крайне важно всегда подбирать обувь по размеру. Женщинам, у которых постоянно мерзнут ноги, следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Ну и в целом, если симптом не покидает вас спустя неделю-две, обязательно наведайтесь к врачу, который сможет установить точный диагноз и порекомендует вам способы и методики избавления от него.