Всем известно, что полноценный сон является залогом здоровья и хорошего самочувствия. Неудобное положение головы на подушке может привести не только к головным болям и болям в шейном отделе, но и стать причиной раздражительности и быстрой утомляемости. К счастью, время не стоит на месте и перьевые неудобные подушки давно вытеснили анатомические и ортопедические, которые для многих стали настоящим спасением. Среди широкого выбора различных моделей, купить анатомическую подушку не так просто. Нужно знать, на что обращать внимание, чтобы выбрать действительно качественный товар.

1. Разница между анатомической и ортопедической подушкой

Многие до сих пор путают ортопедические и анатомические подушки, не зная, в чём заключается их основное различие. Для того, чтобы понять это, следует разобраться в назначении каждой из них:

1. Анатомические — подушки, которые имеют такое качество, как «эффект памяти». Достигается это свойство путём специальной формы и специфического наполнителя. Такие подушки позволяют полностью расслабить мышцы головы, шеи и спины, за счёт возможности подстраиваться под каждого человека, принимая и запоминая нужную форму.

2. Ортопедические — данные модели созданы для поддержки правильного положения позвоночника. За счет более жесткого наполнителя, такие подушки удерживает исходную форму, фиксируя ее на одном уровне. В этом случае голова и позвоночник в процессе сна находятся в одной плоскости (по прямой линии). Ортопедические подушки часто назначаются при лечении искривления позвоночника или в период послеоперационного восстановления.

2. Как правильно выбрать анатомическую подушку

Приступая к выбору необходимой модели, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Оптимальная высота подушки будет зависеть от таких факторов, как: ширина плеч (чем шире, тем выше нужна подушка), поза для сна (если на спине или животе— то подушка должна быть ниже, чем в случае, если человек спит на боку), жёсткость матраса (чем мягче матрас, тем выше требуется подушка).

2. В качестве основного материала наполнителя чаще всего используют: латекс (придает подушке упругость, а потому не «оседают» в течение ночи), мини-пружины (хорошо пропускают воздух и удерживают форму, гипоаллергенный), гель (обладает охлаждающим эффектом).

После ознакомления с основными параметрами выбора, каждый сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Это даст возможность хорошо выспаться ночью, а значит чувствовать себя отдохнувшим, энергичным и «свежим» с самого утра и до конца дня.