Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
29-09-2017, 15:34
Волосы помогают женщине создать свой образ и красоту. Они помогают сделать хорошую и стильную причёску, которая помогает выделить себя из толпы. Для каждой женщины волосы имеют огромное значение, поэтому за ними необходимо вести правильный уход. Для правильного ухода нужно использовать специальные масла и крема для волос, которые помогут улучшить их структуру и помочь лучше развиваться. Для волос изготавливаются самые разные средства на основе натуральных ингредиентов, что даёт понять каждой женщине то, что её волосы смогут выглядеть на много лучше и красивее.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Питание » Секреты похудения

Секреты похудения

Секреты похудения
Большинство людей, имеющих излишний вес, постоянно в поисках быстрых и эффективных способов похудения. Безусловно, главные http://womanslim.ru/ в потере ненавистных килограммов зависят не от голодания, а от правильного питания и здорового образа жизни.
Питаться нужно часто, но мало. Врагом эффективного и правильного похудения является голод. Питайтесь небольшими порциями. Желательно есть большое количество разных фруктов. Не нужно есть одни яблоки. Утром можно позавтракать фруктовым салатом, а во время рабочего дня перекусывать различными фруктами.

При быстром и правильном похудении, ни в коем случае нельзя употреблять еду быстрого приготовления. Ваш рацион питания не должен содержать жиры, употребляйте их по минимуму, позволяйте себе не более 25 граммов в сутки. Исключите из своего меню продукты питания, в которых процентное соотношение жиров зашкаливает, например, колбасы, пирожные, все сладости, орехи и т.д. Употребление льняного масла сможет компенсировать потребность жира в организме.

Забудьте о «вредных» продуктах, таких как чипсы, фаст-фуд, Кока-Кола, шоколад,консервы и др. Если вы действительно хотите похудеть, то должны понимать, что такая продукция безусловно вредна для вашего организма. Суточная норма употребления углеводов постепенно должна уменьшаться, в результате вы заметно сбросите вес и объемы. Но можете позволить себе немного риса или овсянки.
Занимайтесь ежедневно физическими упражнениями или ходите на фитнес. Тренировки желательно делать и утром, и вечером. По вечерам желательно заниматься в тренажерном зале или устроить себе небольшую пробежку. А на ночь закрепите результат приемом ванны для похудения (содовая ванна, ванна с морской солью, молочная ванна, липовая ванна, ванна из душицы).
Разместил: nedow Просмотров: 1373

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна