Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
29-09-2017, 15:34
Волосы помогают женщине создать свой образ и красоту. Они помогают сделать хорошую и стильную причёску, которая помогает выделить себя из толпы. Для каждой женщины волосы имеют огромное значение, поэтому за ними необходимо вести правильный уход. Для правильного ухода нужно использовать специальные масла и крема для волос, которые помогут улучшить их структуру и помочь лучше развиваться. Для волос изготавливаются самые разные средства на основе натуральных ингредиентов, что даёт понять каждой женщине то, что её волосы смогут выглядеть на много лучше и красивее.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Здоровье » В чём заключается польза от пилатеса

В чём заключается польза от пилатеса

В чём заключается польза  от пилатеса
ПИЛАТЕС является популярной разновидностью фитнеса, в особенность которого входит комплексное воздействие абсолютно на все системы организма. На сегодняшний день, гимнастика пилатес весьма популярна, ее сообщество в мире оценивается в одиннадцать миллионов человек.

Пилатес популярный и широко известный комплекс физических упражнений во всем мире. Пилатес хорош тем, что им можно заниматься и в специализированном фитнес-клубе, и дома.

Занятия пилатес способны выполнять люди абсолютно любого пола и возраста, с различным уровнем физической подготовки. В данном виде нагрузок, возможность травм сведена к минимальным.

Польза пилатеса в том, что укрепляются мышцы спины и пресса. Он улучшает осанку, координацию, подвижность суставов, гибкость. Помимо этого, физические упражнения влияют на глубокие мышцы-стабилизаторы и мышцы живота, которые практически не прорабатываются на классических занятиях и силовой аэробикой.

Программа пилатес практически незаменима для женщин, так как способна развивать мышцы малого таза - внутренние женские мышцы, позволяя заниматься данной разновидностью фитнеса после родов и в период беременности, не прекращая тренировки, поддерживая собственное тело, настроение и самочувствие в отличной форме.

Все упражнения необходимо делать плавно, медленно, они требуют полного контроля и концентрации на технике их выполнения.
Пресс в пилатес постоянно находится в напряжении на протяжении всей тренировки. В данном методе ему уделяется главная роль, а не как это бывает - пять минут в конце аэробики.

Во время всего занятия, вы следите за своей осанкой, и практически через несколько уроков вы можете заметить, что автоматически сохраняете и в жизни правильное положение спины.

Пилатес может научить управлять своим собственным телом, чувствовать его, двигаться и жить в гармонии с самой собой.
Разместил: nedow Просмотров: 2064

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна