С проблемами с зачатием сегодня сталкиваются миллионы женщин во всем мире. Эти проблемы могут иметь самые разные причины, но иногда вполне здоровые женщины не беременеют из-за повседневных привычек, негативно влияющих на их фертильность.

Нехватка сна

На первый взгляд может показаться, что нехватка сна и беременность никак между собой не связаны, однако, если Вы хронически не высыпаетесь, в вашем организме повышается уровень стрессовых гормонов, что препятствует процессу успешного оплодотворения яйцеклеток. Поэтому, если Вы хотите заберементь, старайтесь регулярно высыпаться.

Нехватка витамина D

Если женщина хочет зачать ребенка, ей требуется витамин D. Узнать о его количестве в организме поможет простой тест, который можно пройти в большинстве клиник и лабораторий. Частые прогулки в солнечную погоду сами по себе уже повышают уровень витамина D и шансы на успешное зачатие.

Лишний вес

При наличии большого количества лишнего веса у Вас могут возникнуть проблемы с зачатием. Лучше всего обсудить вес, питание и уровень физических нагрузок с опытным врачом перед тем, как пытаться зачать ребенка. Специалист посоветует, к какому именно весу конкретно Вам желательно стремиться.

Пластические продукты

Содержащиеся во многих пластиковых упаковках фталаты могут отрицательно воздействовать на женскую фертильность. Они нарушают работу эндокринной системы, что само по себе может стать причиной бесплодия.

Неправильный лубрикант

Это может показаться странным, однако во время занятий сексом с партнером использование недостаточно хорошего лубриканта снижает шансы на успешное зачатие. Ищите лубриканты, которые не содержат глицерина, не представляют угрозы для сперматозоидов, имеют сбалансированный pH-уровень и не содержат парабенов.