Большинство из нас привыкли считать, что батут - это отличный способ весело провести время. Но давайте посмотрим на это нехитрое приспособление со стороны здоровья. Прыжки на батуте во время занятий аэробикой или выполнении каких-либо упражнений укрепляют все группы мышц, лимфатическую сердечно-сосудистую и нервную системы.

Жизнь современного человека проходит в постоянном бегстве, порой не хватает даже перекусить, не то чтобы заняться спортом. А ведь все это в совокупности негативно отражается на здоровье и общем самочувствии человека. И чтобы хоть как-то решить данный вопрос, достаточно зайти в магазин спортивных товаров, где продаются батуты - простые приспособления, с помощью которых можно позаниматься аэробикой не выходя из дома или даже офиса.

Ошибочно полагать, что батуты - это детские приспособления, предназначенные для поднятия настроения и веселой игры. Если регулярно выполнять упражнения на батуте, то выносливость организма значительно повысится и укрепятся все группы мышц, ведь во время прыжков на батуте работает вся мышечная система. Кроме того. батут могут использовать люди абсолютно всех возрастов и телосложений, ведь это приспособление способно выдерживать нагрузка до 100 кг.

Производители батутов шагнули довольно далеко и чтобы каждый мог приобрести себе этот тренажер. они начали выпускать специальные мини батуты. Их высота примерно 20-30 см, а диаметр - 92-140 см. Благодаря таким габаритам, батуты поместятся даже в самую скромную квартиру. Убрать батут тоже очень легко: либо складываются ножки и он в виде круга ставится к стене, либо складывается еще пополам и убирается в небольшую сумку для батута.

Занятие на батуте позволяют и сбрасывать лишний вес, а значит способны легко заменить ежедневные походы в спортзал. Например, десятиминутные прыжки на батуте сжигают столько же калорий, сколько сжигается при 15-минутной пробежке, 20-минутном катании на велотренажере или даже 40-минутной пешей прогулке.

Во многих крупных компаниях, где имеются комнаты отдыха, также стоят и батуты. В таких компаниях было замечено, что сотрудники. которые занимались на батуте хотя бы 15-20 минут в день, стали меньше болеть, повысили работоспособность и увеличилось качество выполняемой работы. Кроме того, батуты это еще и веселое времяпрепровождение, укрепляющее отношения в коллективе.