Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
11-06-2017, 15:27
Любая женщина хочет прекрасно выглядеть каждый день. Волосы главное украшение женщины, как гласит известная поговорка. К сожалению, многие женщины не могут позволить себе регулярное посещение парикмахера для того чтобы сделать укладку, поправить форму волос. Красивая прическа своими руками лучший способ быть прекрасной в любой ситуации. Большинство причесок очень просты в исполнении и не требуют профессиональных навыков.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Охрана-здоровья.ру » Здоровье » Залог красоты в здоровом питании

Залог красоты в здоровом питании

Залог красоты в здоровом питании
Для полной гармонии в красоте и здоровье необходимо соблюдать правильное питание. Оно поможет вам не только всегда оставаться в форме, но и быть более энергичной и работоспособной. Соблюдать простые правила здорового питания не так уж и сложно, как некоторым может показаться не первый взгляд. Переходить на http://yar-coral.ru нужно поэтапно. Зная основные принципы такого питания, каждый человек может составить индивидуальные рацион питания под себя. Выбрать те продукты, которые ему предпочтительней, с учетом особенностей его семьи.

Для того чтоб питаться правильно совсем не обязательно употреблять продукты, которые стоят дорого. Составляя свой рацион, придерживайтесь принципа разнообразности. В ваш каждодневный рацион должны быть включены продукты нескольких пищевых групп: фрукты, зерновые, бобы, мясо, птица, молочные продукты и так далее. Питание необходимо употреблять до пяти раз в день, только при этом порция не должны быть очень большой. Если приемы пищи будут одинаковыми в каждый день, то вы навсегда избавитесь от проблем с желудочно-кишечным трактом. Постарайтесь уменьшить количество потребляемой соли в каждом блюде. Сахар тоже необходимо свести до минимума, но это не значит, что вы перестали добавлять сахар в чай, но при этом съедать по 10 конфет с одной чашкой чая. Уменьшать его необходимо везде.

Очень важно при правильном питании соблюдать питьевой режим. Постарайтесь между приемами пищи употреблять побольше воды, как простой, так и в виде чая. Помните, что здоровое питание подразумевает под собой полноценный прием всех витаминов. Поэтому необходимо каждый день употреблять фрукты в сыром виде. Очень важно в здоровом питании соблюдать технологичность приготовления пищи, поэтому еду покупайте только свежую и непосредственно перед приготовлением.
Разместил: nedow Просмотров: 1388

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна