Индийские йоги советуют каждому человеку съедать один лимон или выпивать сок одного лимона в день. А ведь и правда, лимон богат витаминами С и Р, щелочными элементами, органическими кислотами и фитонцидами.

Для того чтобы укрепить свой организм, или вылечиться от простудных заболеваний, можно применять абсолютно все, что есть в лимоне: и его сок, и мякоть, и кожуру. Нередко используется и эфирное масло лимона. Помимо лечения легких простуд и ряда более серьезных болезней, лимон также активно используют в косметологии.

На дворе середина января, а это значит, что половина зимы позади. Но ведь впереди еще одна половина, а наш организм уже значительно слабее и высока вероятность простудиться. Чтобы избежать простудного заболевания, нужно употреблять как можно больше витаминов, которыми богаты фрукты. Но, раз уж речь пошла о лимоне, то и говорить мы будем именно о нем и его полезных свойствах.

Лечим простуду горячим лимонным отваром

Для приготовления отвара нам понадобятся стакан воды, зубчик чеснока, сок половины лимона, листья мяты и мед.

• Доводим до кипения стакан воды
  
• Очень мелко режем зубчик чеснока, бросаем в стакан и растираем ложкой
  
• Добавляем в стакан сок половины лимона, затем чайную ложку листьев мяты
  
• По желанию добавляем мед
  
• Полученную смесь накрываем крышкой и варим примерно 3-5 минут
  

После варки смесь должна остыть, и после этого по две столовые ложки 3-4 раза в день принимаем этот отвар. Стоит учитывать, что для эффективности лечения простуды таким способом, необходимо соблюдать постельный режим.

Есть еще одна вариация лечения простуды лимонным отваром. Для этого необходимы вода, листья шалфея, чеснок, лимон и, по желанию, мед.

• Кипятим 5 стаканов воды и засыпаем в нее 2 столовые ложки шалфея
  
• Мелко режем 2 зубчика чеснока и также добавляем в воду
  
• Затем добавляем половину лимона и мед
  
• Настаиваем полученную смесь примерно 5 минут
  

Данный отвар необходимо пить по полстакана в час, желательно на голодный желудок. Для эффективности лечения, также рекомендуется соблюдение постельного режима.

Лимон помогает избавиться от кашля. Для этого смешиваем сок половины плода со столовой ложкой меда, и пьем каждый час.

Если у вас высокая температура, то вместо обычной воды необходимо пить воду, разбавленную с соком лимона. Пропорции: на один стакан воды - 5 столовых ложек сока.

Практически ни одна зима не обходится без гриппа. Его можно подхватить буквально на каждом шагу. Для того чтобы снизить вероятность заболеть, нужно принимать смесь, которую очень легко приготовить.

• Натираем на терке два лимона и две головки чеснока
  
• Полученную кашицу заливаем прохладной кипяченой водой (1 литр)
  
• Настаиваем три дня при комнатной температуре и в темном месте
  
• После выдержки, процеживаем смесь и ставим в холодильник
  

Принимать необходимо натощак по одной столовой ложке.

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Позаботившись о своем здоровье сегодня, вы обеспечиваете себе здоровое завтра.

Будьте здоровы!