Вот-вот закончится теплая погода и настанут холода. Захочется хоть на некоторое время окунуться в атмосферу тепла и уюта. Сделать это можно в сауне. А как она влияет на красоту, узнаем в этой статье.

Начнем с того, что горячий пар стимулирует кровообращение и микроциркуляцию в тканях и клетках, а это в свою очередь способствует улучшению регенерации кожи. После похода в сауну, вам обеспечено естественное сияние кожи. Особенно сауна полезна, если ваша кожа склонна к жирности и акне. Горячий пар раскрывает поры. Вам останется только использовать скраб и маску для кожи лица и тела. Они придадут вашей коже гладкость.

В сауне значительно повышается потоотделение, а значит можно сказать, что сауна оказывает на организм дренажный эффект. А это, как известно, одно из главных правил борьбы с целлюлитом. Устроить антицеллюлитную программу можно прямо в сауне: сделайте себе интенсивный массаж-пилинг, обертывание или сделайте маску для проблемных зон. Эффект будет виден чуть ли не сразу после выхода из сауны! И, кстати, не забывайте, что в парилке необходимо пить как можно больше жидкости, и лучше всего, если это будет зеленый чай.

В сауне вы забываете об усталости, ваши мышцы расслабляются, замедляется дыхание. Отдых в сауне должен быть неспешным. Для большего расслабления воспользуйтесь ароматическими маслами. Также помните, что между заходами в сауну необходимо отдыхать. Как раз в этих перерывах можно попить травяные чаи.

Теперь что касается безопасности. Помните, что в первую очередь сауна - это общественное место, где есть высокая вероятность заразиться грибковыми заболеваниями или получить ожоги. Во избежания этих неприятностей, пользуйтесь в сауне только своими простынями, полотенцами и тапочками.

Следите также за состоянием своего здоровья. А вот если вдруг вы страдаете гипертонией, повышенным артериальным давлением, бронхиальной астмой, эпилепсии, сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями или болезнями почек, то от похода в сауну лучше отказаться. Также избегайте похода в сауну, если на коже ваших стоп есть трещинки, а на коже тела - очаги воспалений.