Если вы твердо решили заняться своим здоровьем и фигурой и садитесь на диету, то для получения хороших результатов, не принося вреда организму, используйте кремлевскую диету. С помощью этой диеты, если вы будите соблюдать все советы, вы можете потерять от 5 до 7 килограмм, всего лишь за 8 дней. Особенность этой диеты заключается в том, что чем больше составляет ваш вес, тем быстрее он уходит.

Кремлевская диета в наши дни стала очень популярна среди диетологов и людей, которые страдают избыточным весом. Всё потому, что результаты оправдывают ваши старания. Суть этой диеты заключается в том, что во время ограничения организма углеводами, он автоматически начинает расходовать внутренний запас энергии, который располагается в жировых отложениях. Сама диеты предусматривает сокращение употребления продуктов, которые содержат углевод в больших количествах. Но зато вы можете употреблять неограниченное количество мяса и при этом, сохраняя свой вес и худеть дальше.

Сначала, первые две недели употребляйте около 20 грамм углеводов в сутки, старайтесь придерживаться этого количества постоянно, что бы у желудка была возможность привыкнуть к сокращению углеводов. По истечению двух недель, можете повысить количество углеводов до 40 грамм в сутки, но старайтесь не превышать это количество.

Для того что бы сбросить вес, следует исключить следующие продукты, это – сладости, мучное, блюда из картофеля, хлебобулочные изделия, сахар и рис. Во время первых двух недель старайтесь по минимуму употреблять фрукты и овощи, можете пить сок, но только томатный.
Одним из самых главных правил этой диеты - ни в какое из блюд нельзя добавлять сахар, иначе все ваши труды напрасны.

Следует остерегаться употребления сосисок, колбас и сарделек, так как именно в них содержатся соевые добавки и соевый текстурат, производители вынуждены его использовать с целью экономии, ведь он в 4 раза дешевле. В таких изделиях содержится очень маленький процент мяса, поэтому вместе этого лучше употреблять натуральное куриное мясо. При этом вы можете кушать сыр, так же как и мясо в неограниченных количествах, правда не стоит перебарщивать.

Эффективность этой диеты увеличится в случае того, если вы будите ограничивать себя в калориях и осуществлять последний прием пищи на 3 – 4 часа, что бы пища успела перевариться, а не застаивалась у вас в желудке и не откладывалась в идее жировых складок.