На сегодняшний день, довольно модным стало сидеть на диетах, подсчитывая тщательно калории. Но достаточно многие не выдерживают такого темпа, и все старания приходят к нулевому результату. Это происходит чаще всего из-за незнания того, как можно победить чувство голода, не повредив своей диете.

Если вы ощущаете чувство голода, можно попробовать его заглушить. А для этого необходимо выпить немного настоя из инжира и сливы. Сухофрукты надо залить кипяченой водой и постоянно держать в холодильнике, чтобы не застало вас врасплох чувство голода. На литр воды можно взять примерно сто грамм сухой сливы и инжира.

Можно съесть около пяти черносливин. Он замечательно заполнит желудок, и не повредит при этом диете. Только не надо забывать о том, что его необходимо запить обязательно стаканом воды. Чернослив, от этого в вашем желудке разбухнет, и отступит чувство голода на некоторое время. Помимо этого, в черносливе есть глюкоза, которая способна добавить вам энергии.

Можно попробовать принять сухое обезжиренное молоко, в количестве одной ложки.
Можно приобрести обычную мятную настойку, в ближайшей аптеке. Необходимо развести столовую ложку настойки в половине стакана воды и на протяжении нескольких минут полоскать рот. Но данное средство может помочь, если вы привыкли регулярно чистить зубы после принятия пищи. ТВ таком случае, ваш организм может принять полоскание рта как то, что поступила пища, и снизится чувство голода. достаточно эффективный способ, главное, что бы это не навредило вашему организму.
Вы можете отвлечь свой желудок, выпив настой петрушки. Одну столовую ложку петрушки надо залить стаканом кипятка и настаивать двадцать минут.
Можно съесть отварной несоленой гречки. Это снизит голод на пару часов.