Плавание при беременностиКак известно, плавание полезно в любом возрасте. Беременные девушки часто задают вопрос: можно ли плавать? Не смотря на то, что физические нагрузки в “интересном положении” запрещены, плавание - единственное занятие, которое не только разрешено, но и показано на любом сроке, особенно в третьем триместре. Когда на суше женщина ощущает себя большой и неповоротливой, вода спасет от этого ощущения и снимет мышечное напряжение. Врачи также рекомендуют занятия плаванием в качестве подготовки к родам. Ведь во время родов все мышцы в организме женщины напряжены до предела. Плавание поможет подготовить мышечную систему к предстоящей нагрузке.
Обычно беременным назначают специальные упражнение, направленные на напряжение и расслабление мышц в воде. Со временем эти упражнения станут автоматическими и уже в родах организм будет знать как себя вести. Польза плавания В общих чертах говорить о плавании можно долго. Но чем же оно реально полезно во время беременности?
Гинекологи рекомендуют начинать заниматься плавание еще на этапе планирование беременности. Однако стоит помнить о том, что это должны быть не физические нагрузки, а спокойное и размеренное плавание. Особенно на этапе, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке. Если нет никаких противопоказаний, до ходить в бассейн можно вплоть до самых родов. Тогда можно будет отлично подготовить организм к родам, а также избавиться от отеков, усталости, варикоза и лишнего веса. Противопоказания Занятия плавание запрещены если:
Если противопоказаний нет и женщина чувствует себя хорошо, значит бассейн не только можно, но и нужно посещать. Тем не менее, перед первым посещением обязательна консультация с лечащим врачом.
Разместил: MissMarina
Просмотров: 3339
Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
|
Самое интересное
Опрос
Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)
Пишите с нами
Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.