Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
19-06-2018, 17:44

Бытует мнение, что акне страдают исключительно подростки. Но на самом деле это заболевание связано с процессами, которые могут возникать в любом возрасте. И самый эффективный метод борьбы  - обратиться в клинику эстетической медицины

прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
» Питание » Что надо есть, что бы похудеть

Что надо есть, что бы похудеть

Что надо есть, что бы похудеть
Если вы хотите похудеть, совсем не есть - это не самый лучший вариант. Еда человеку необходима, чтобы восполнять потерянные запасы энергии, насыщать организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами. Не надо также употреблять любую пищу, которая калории сжигает. Достаточно употреблять те продукты, которые вам помогут от избыточного веса избавиться.

Итак, отличной едой для похудения станет рыба и яйца. Вместо того, чтобы употреблять в пищу жиры, лучше свой организм насыщать белками. Яйцо –самый лучший источник белка в мире. Помимо этого, яйцо из белка только наполовину состоит, а вторая половина богата витаминами Е, Д, А. в яйце также есть холестерин, который способствует увеличению уровню тестостерона.

Рыба дает возможность уровень жира снижать в организме человека. Кроме этого, рыба представляет собой еще и прекрасный источник белка, а также жиры группы Omega 3.

Если вас интересует http://www.pravilno.com, то нельзя не упомянуть ягоды. Их самым лучшим свойством являются антиоксиданты, которые помогают при болезнях глаз, при онкологических заболеваниях.

Такой продукт как йогурт отлично сказывается на пищеварительном процессе. Но если вы хотите йогурт в пищу употреблять, чтобы похудеть, то вам следует есть обезжиренные йогурты. Также стоит отказаться от употребления йогуртов, в которых содержится сахар, и фрукты.

Обычное масло оливковое, не будет иметь эффекта, в отличие от масла высокой очистки. Такое оливковое масло позволит избавиться не только от лишнего веса, но и значительно сократить риск заболеваний сердечных.

Мясо говядины и баранины очень насыщенно жирами группы Omega 3, креатином, протеином, карнозином и пр. Не рекомендуется есть исключительно это мясо, потому как напротив, может быть эффект обратный.
Разместил: nedow Просмотров: 2733

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Самое интересное



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

При цитировании любых материалов, публикуемых в журнале, обязательна ссылка, помещенная не ниже первого абзаца текста. При копировании новостных материалов для интернет-изданий обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка, размещаемая вне зависимости от объема используемых материалов (полного или частичного). Рекламная статья со ссылкой на ваш ресурс/продукт — 500 рублей/1000 символов (статья будет висеть вечно, в качестве обзорной). Для заказа пишите на sales@ohrana-zdorovja.ru