Этот экзотический фрукт появляется на прилавках наших магазинов с середины осени. Славится он не только своими необычными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. В хурме содержится много витаминов и микроэлементов. Хурма богата калием, кальцием, йодом, магнием, железом, фосфором, натрием, медью, марганцем, а также витаминами А, В1, В2, В3, С и яблочной и лимонной кислотой.

Магний, содержащийся в этом экзотическом плоде, выводит из нашего организма шлаки и токсины, а также способствует улучшению работы выводящих органов. Хурма обладает мочегонным действием и ученые даже отмечали у нее такое удивительное свойство, как способность выводить камни из почек. Для этого достаточно 2 раза в день перед едой выпивать по стакану компота, сваренного из этого фрукта.

Кроме того, в хурме содержится пектин, который нормализует работу пищеварения и избавляет от желудочных заболеваний. Например, хроническую диарею можно вылечить отваром из хурмы: заливаем 6 спелых плодов 3 стаканами кипятка, настаиваем около 20 минут, процеживаем и употребляем по пол литра каждые 4 часа.

Хурма очень полезна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. На сердечно-сосудистую систему благотворно влияют содержащиеся в хурме калий, сахар, глюкоза и фруктоза. А витамины С и Р укрепляют стенки сосудов, нормализуют давление и лечат гипертонию.

Если же вы страдаете анемией, то хурма также будет вам полезна за счет того, что в ней содержится железо. Съедайте по два плода в день или выпивайте по 100 мл сока 2 раза в день после еды. Для лечения анемии также можно использовать сухие листья хурмы: 1 ч.л. измельченных листьев заливаем стаканом кипятка.

Хурма тонизирует и успокаивает организм, улучшает сон, благотворно влияет на нервную систему, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и стрессам.

Содержащийся витамин А и бета-каротин в хурме снижает риск заболевания раком легких. Хурма укрепляет стенки легких, поддерживает их функции, а потому очень полезна для курильщиков.

Плоды хурмы богаты йодом, поэтому при заболеваниях щитовидной железы, хурма также полезна.

Чем еще полезна хурма:

- она оказывает бактерицидное действие против кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка;
- хурма обладает заживляющими свойствами: когда на коже появляются воспаления, раны и ожоги, приложите кусочек хурмы к проблемному месту;
- маска из мякоти хурмы смешанная с яичным желтком помогает избавиться от прыщей и угрей;
- разведите сок спелой хурмы с водой и полощите горло при простудах и кашле;
- разведенный сок спелой хурмы с водой также спасает от кровоточивости десен;
- во время эпидемии грипп кушайте плоды хурмы, так вы снизите риск заболевания.

Однако не смотря на огромное количество полезных свойств, хурма имеет и противопоказания. Кому же нельзя употреблять эти экзотические плоды:

- людям, страдающим сахарным диабетом, так как в плодах очень высокое содержание глюкозы;
- людям, склонным к ожирению, так как в плодах содержится большое количество легкоусваиваемых сахаров;
- людям, страдающим плохой работой пищеварительной системы, так как хурма имеет вяжущие свойства из-за содержащегося в ней танина.