Как всем известно «женщины с Венеры, а мужчины с Марса». Как бы нам ни было хорошо вместе и невозможно без друга. Женщины и мужчины абсолютно разные. Мы не понимаем и отрицаем логику друг друга, у нас различные ценности и даже предпочтения в питании у нас тоже разные.

Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Путь известен, но чтобы туда добраться, нужно подбирать правильные ключи. И что женщине в еде хорошо, мужчину вряд ли впечатлит.

Так, например, женщинам для обычного рациона и нормальной работоспособности подойдут: различные овощи, фрукты, разные зерновые продукты, а также рыба и птица. Мужчинам же всего этого будет мало. Сильному полу для нормальной работы организма потребуются разнообразная пища, а именно: жирная рыба, бобовые, цветные овощи, грибы ну и, конечно же, больше мяса.

Но как женщинам, так и мужчинам не стоит увлекаться, так называемой западной пищей. Если вы любитель фаст-фуда, то вы попадаете под категорию людей, которых может постигнуть ранняя смерть.

Женский организм сильнее мужского нуждается в железе. Уровень, которого нужно постоянно держать в норме. Женский организм построен таким образом, что слабый пол, часто теряет железо. Это происходит через ежемесячные критические дни, а также уровень железа понижается в период кормления ребенка. Следует постоянно повышать уровень железа. Повысить уровень железа можно, употребляя, большое количество яблок и гречневой каши также железо хорошо усваивается через животные продукты, мясо и, особенно, печень. Если постоянно не повышать уровень железа в организме, то это может привести к анемии или понижению гемоглобина. Женщина, которая находится «в положении» нуждается в обязательном наблюдении у врача, он назначит индивидуальное питание для женщины. Поэтому мужчины должны нормально воспринимать разную пищу на одном семейном столе.

Кроме женских диет существуют также малоизвестные мужские диеты. В пищу употреблять лучше, только натуральное мясо. Никаких фаст-фудов и консервов. Но в тоже время сократить количество жиров, которые будут попадать в ваш организм. Повышенный холестерин – прямая причина инсульта и инфаркта. Следует заменить сахар, полученный промышленным путем - натуральным. Даже употребляя полезную пищу, не стоит переедать. А также немаловажный пункт - употреблять небольшое количество алкоголя.

Отличается женское питание от мужского не только разнообразием, но и количеством. Здоровому мужчине для нормального функционирования организма и для хорошей работоспособности следует принимать больше пищи, т. к. и расход энергии у мужчин больше. А также в принятии пищи важно то, чтобы она была полезной и вкусной.