Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

Ohrana-zdorovja.ru - Красота и здоровье
19-06-2018, 17:44

Бытует мнение, что акне страдают исключительно подростки. Но на самом деле это заболевание связано с процессами, которые могут возникать в любом возрасте. И самый эффективный метод борьбы  - обратиться в клинику эстетической медицины

прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
» Питание » В чём польза морепродуктов?

В чём польза морепродуктов?

В чём польза морепродуктов?
Дары моря являются не только невероятно вкусными, но и необычайно полезными. Они добавят пикантности вашему столу, крепость здоровью и стройность фигуре.
Невозможно перечислить все полезные вещества, входящие в состав морепродуктов – это и быстроусвояемые белки, жирные кислоты, макро- и микроэлементы. Они намного питательнее того же мяса, не дают развиваться полноте, к тому же обладают некоторыми лечебными свойствами.
Стоит остановиться на отдельных представителях морского царства.

Крабы
Крабы способствуют укреплению иммунной системы благодаря содержащимся в них меди и цинку. Таким образом, этот деликатес поможет бороться с инфекцией. Крабы будут весьма полезны людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы, так как являются источником полинасыщенных жирных кислот.

Омары
Омары желательны к употреблению осенью и зимой, поскольку, как и краб, способны защитить от инфекций. А главное полезное свойство, которое проявляют омары в тёплое время года, это сохранение молодости. этот морепродукт – источник белка и многих микроэлементов (цинка, калия и меди).

Лангусты
Лангусты станут настоящим спасением для тех, кто придерживается диеты, поскольку они обладают очень низкой калорийностью. Зато в противовес этому факту они содержат много фосфора, который, в свою очередь, стимулирует активную деятельность головного мозга.

Креветки
Ещё один продукт, необходимый в рационе для похудения – креветки не содержат сахара и жиров, но, не смотря на этот факт, успешно утоляют чувство голода, ведь в них заложено большое количество белка. Этот деликатес богат витамином В12, а это значит, он способен подпитывать нервную систему.

Морские улитки
Польза этих моллюсков заключается в следующем:
• борются со стрессом
• высокое содержание магния
• минимум калорий
• большое количество витамина В6.

Мидии
Мидии известны своим свойством придавать хороший цвет лицу. В них ноль жира, зато в 100 граммах этого морепродукта содержится 25 процентов суточной нормы витамина Е. Кроме того, мидии по праву можно назвать природным антиоксидантом, так как они помогут защитить оболочки клеток от разрушения, благодаря чему состояние кожи всегда будет здоровым.

Морепродукты и похудение
Несмотря на всю пользу употребления морепродуктов, диетологи рекомендуют не увлекаться ими и кушать максимум дважды в неделю из-за высокого содержания холестерина в некоторых из них.
Разместил: nedow Просмотров: 1907

Все материалы сайта (включая статьи, изображения, видеоролики, рекламные объявления и пр.) предназначены только для ознакомления с общими вопросами медицины и ни в коем случае не могут использоваться для постановки диагноза или назначения лечения. Помните! Самолечение может причинить вред вашему здоровью!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Самое интересное



Опрос

Сколько раз в неделю Вы делаете укрепляющую маску для волос? (?)

Не делаю
1 раз в неделю
2 раза в неделю
больше 2х раз

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

При цитировании любых материалов, публикуемых в журнале, обязательна ссылка, помещенная не ниже первого абзаца текста. При копировании новостных материалов для интернет-изданий обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка, размещаемая вне зависимости от объема используемых материалов (полного или частичного). По вопросам рекламы пишите на sales@ohrana-zdorovja.ru