Тыквенные семечки полезны для сердца и сосудов, из-за высокого содержания в них магния, который и обеспечивает нашему "моторчику" нормальную работу. Магний также припятствует нарушению сердечного ритма. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний может начаться из-за высокого содержания холестерина в крови. А содержание фитостерола в тыквенных семечках снижает его уровень. Кроме того, тыквенные семечки нормализуют кровяное давление. Именно поэтому они очень полезны для гипертоников.

Тыквенные семечки полезны и для нормальной работы головного мозга. В них содержится аминокислота триптофан, которая обеспечивает выработку серотонина в нашем организме. Именно серотонин помогает нам хорошо спать и высыпаться. Цинк, содержащийся в семечках, обеспечивает нормальную работу головного мозга, улучшение памяти и снижение общей утомляемости.

Кроме того, тыквенные семечки очень полезны для профилактики диабета. Дело в том, что в них содержится много белка, которые легко усваивается нашим организмом. Из-за этого происходит снижение уровня сахара в крови. Именно поэтому семечки рекомендованы для профилактики диабета, а также всем тем, кто страдает от лишнего веса и стремится похудеть.

В состав тыквенных семечек входит клетчатка, которая улучшает работу кишечника и способствует его регулярному опорожнению. Поэтому людям, часто страдающим запорами, просто необходимо включить в свой рацион семена тыквы. Кстати, тыквенные семечки отлично помогают в борьбе с гельминтами (глистами). Люди, страдающие от этих паразитов и включившие в свой рацион тыквенные семечки, способны буквально за несколько дней избавиться от недуга.

Если круизы и прогулки по воде становятс ядля вас настоящим испытанием, то облегчить ваше состояние также могут тыквенные семечки. Они способны помочь преодолеть приступы тошноты во время сильной качки. По той же самой причине, тыквенные семечки рекомендуются и беременным, которых мучает токсикоз на ранних сроках.

также тыквенные семечки рекомендуется употреблять мужчинам. Содержащиеся в семенах омега-3 жирные кислоты и цинк снижают риск развития простатита и заболеваний предстательной железы.

Однако, есть и такие люди, которым тыквенные семечки употреблять не желательно. Как правило, это люди, страдающие серьезными нарушениями желудочно-кишечного тракта, плохой проходимостью кишечника и повышенной кислотностью желудочного сока.