Чтобы женщина роила здорового ребенка, ее рацион должен быть в порядке. Там должно быть достаточно продуктов, которые богаты на:
- минералы;
- витамины;
- микроэлементы.
Хочется в период ожидания малыша в свой рацион включить свежие ягоды, фрукты и овощи. Но следует помнить, что далеко не все продукты окажутся для беременной полезными. И с особенной осторожностью нужно относиться к экзотическим фруктам. Очень часто плоды, которые несвойственны для нашего климата, вызывают разные аллергические реакции и прочие осложнения. Ананас в этом случае не является исключением.

Польза ананаса

Если говорить об ананасе, то там есть очень много полезных веществ, которые придутся кстати будущей маме. Там содержится:
- кальций;
- калий;
- фосфор;
- магний;
- натрий;
- витамины.
Этот экзотически фрукт влияет крайне благотворно на работы мозга и центральной нервной системы, способствуя концентрации внимания и улучшению памяти. Кроме того, ананас предотвращает возникновение отеков благодаря тому, что из организма выводится лишняя жидкость. Сок ананаса замедляет процесс старения кожи, что очень важно для женщин. Кстати сказать, тромбофлебит, который частенько наблюдается у беременных женщин, лечат именно при помощи этого фрукта. Те минералы, которые там есть, улучшают отток крови и разжижают ее.

Опасность ананаса

Но не следует сбрасывать со счетов и негативные свойства этого фрукты. Самое первое, что можно вспомнить - это появление аллергических реакций, которые могут последовать, если злоупотреблять ананасом. Так что кушайте его умеренно. Во втором и в третьем триместре врачи не рекомендуют вообще кушать этот фрукт - только в первом. Ну а непосредственно перед родами также не следует много употреблять в пищу ананасов, потому что малыш может получить аллергию.
К выбору ананасом нужно подойти ответственно. Сок плодов незрелых обладает так называемыми абортивными свойствами, и поэтому запрещено в пищу беременным употреблять ананасы неспелые.
Смотрите, чтобы этот фрукт был не слишком мягким, потому что такие ананасы запросто могут вызвать расстройства желудка. А вот консервированные ананасы беременным лучше не употреблять, потому что при консервации используется очень много добавок. Они, как вы понимаете, здоровья не прибавляют.
В общем, кушайте ананасы на здоровье, но не перебарщивайте.