Гемоглобин – это белковая молекула в эритроцитах, которая играет в организме очень важную роль: она переносит кислород из легких в ткани организма и возвращает углекислый газ из тканей обратно в легкие.

О показателях гемоглобина в крови можно узнать по простым анализам. Отклонения от нормы показателей гемоглобина в крови могут быть следствием неправильного питания или некоторых серьезных болезней. Так или иначе, если уровень гемоглобина повышен или понижен, это повод обратиться к врачу, чтобы понять причину отклонения от нормы.

Способы повышения уровня гемоглобина в крови зависят от изначальной причины его понижения. Если человек потерял много крови в результате травмы, ему нужно одно лечение, если у него неправильный рацион – другое, а если у него заболевание, влияющее на уровень гемоглобина – третье.

переливание эритроцитов
введение эритропоэтина (это гормон, который может стимулировать производство эритроцитов у лиц, у которых производится недостаточное количество красных кровяных телец, а также у тех, у кого эритроциты по какой-либо причине разрушаются)
прием пищевых добавок, содержащих железо
увеличение потребления богатых железом продуктов (яйца, шпинат, артишоки, фасоль, постное мясо и морепродукты), а также продуктов, богатых витамином B6, фолиевой кислотой, витамином B12 и витамином C – эти нутриенты тоже необходимы для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови. Этими веществами богаты такие продукты как рыба, овощи, орехи, крупы, горох и цитрусовые.
Отметим, что принимать препараты, содержащие железо, или предпринимать любое другое лечение при пониженном уровне гемоглобина не рекомендуется без консультации с врачом, так как избыток железа в организме может привести к серьезным осложнениям. Специалисты рекомендуют хранить препараты с железом вдали от детей, так как отравление этими препаратами может быть фатальным для детей.